
甘いものが食べたい時。。。
買いに行くのと 洗い物するの
迷ったけど洗い物を選択し 家でつくりました
超簡単です

・冷凍バナナ
・アボカド
・ココアパウダー
・豆乳
・アガベシロップ(なければハチミツとかお砂糖)
・無塩ミックスナッツ
これを ミキサーにかけるだけ!
量は完全に目分量ですが
バナナ1本
アボカド1こ
に対して、
ココア ティースプーン3杯くらい
甘味はお好みで(バナナの完熟度にもよる)
豆乳は ミキサーが回る程度で。
ナッツの量はてきとうだけど、ナッツが入ると本格度増します。
これで 2~3人分かな
豆乳多めでつくって、チアシード入れて
プティングにしてもいいと思います





























伝わるでしょうか?













