【はじめに。
これはあくまでもわたしの体験談です。
みんなが同じように感じるとは限らないし、
参加したら同じ体験ができるわけではありません。
これからヴィパッサナー瞑想のコースに参加する方は特に、
もしかしたら余計な先入観を与えることになるかもしれません。
あくまでも一個人の感想として、自己責任で読んでください。】
瞑想合宿を終えて。
わたしはそのまますぐには帰らずに、
一人で京都に戻って1泊して、
そのあと、関西の友人と会って、
大阪と名古屋と転々として、
何日かしてから家に帰りました。
いつも生活を共にしている家族と
瞑想後も少し離れていたことは、
わたしにとって すごく意義があったと思います。
この体験が
うまい具合に発酵してくれた感じ。
でも、ヴィパッサナーに行ってきた！
と、人に言うたびに、
「で、どうだった？何か変わった？」
と聞かれるんだけど、
これが 困った！笑
うまく言葉で表現できないんだもん。笑
でも、明らかに瞑想前とは違うところに
自分はいるんだろうけど、
別に今までの自分も、今のとこまで来た自分も、
両方ちゃんとわかってるんだよね。
生まれ変わった！目覚めた！！
という感じでもないし、
はっと気が付いたら、全く知らない世界にいた！！！
とかでもない。
ほんと現実的に、例えば登山とかフルマラソンみたいに、
てくてくここまで歩いてきたら、いつのまにか
結構高い山の上まで来てたわ！
こんな遠くまで来てたわ！
みたいな感じ。
もっとこう、
悟り開いて別人になっちゃったらどうしよう！？
みたいな心配（期待！？）もあったんだけど、
そんなことは全然なかった 笑
でも、嬉しかったのは、
わたしは今まで興味のあるいろんなことに
手を出してきたけど、
それが「なんか全部 間違ってなかったんかなー」
って、思えたこと。
例えばトレガーでは「体の感覚を感じる」ことや
「不快な感覚をどうこうしないで観察すること」を学んだし、
昔でたワークショップでは、
「起こった出来事によって自分の体にどういう影響が出るか」
なんてことを見ていったこともあるな。
ヴィパッサナーで体験したことで、
全く初めてってものはあまりなかった。
だから受け入れやすかった。
あと、アーナパーナのとき、
「鼻だけじゃなくてこの意識をもう少し広げてみたらどうなのかなー」
と思ったら、次の日にそういうふうに指示が出たり、
「じゃあこれを全身に広げたら？」
「左右の腕を同時に観察したらどうかな？」
と、思うとだいたい次の日にそういう指示が出て。
なんか
自分の 物事の掘り下げ方や
勉強の仕方が間違ってなかったわって
感じがして、ちょっと嬉しかった 笑
そして最後は体の中の感覚、そして背骨の1こ1この感覚までも
観察するんだけど、
これは野口整体っぽいなーと思ったり。
だからこの合宿は、そんなに抵抗なく進められて、
しかも修行のいろいろが、
「知っていたしやっていたことが多かったけど、
こんなに必死にずっとやり続けていたことはなかったこと」
ばっかりだったので、
「継続」が何よりも大きな収穫でした。
普段なら１０分～１５分やって、
「ふんふん こんなもんね。わかったわ」
と思ってやめていたものが、
修行だから１時間２時間とやり続けなくちゃいけなくて、
でもやっていると、
「うわーこれ１０分でやめてたらぜったいわかんなかったわー！！」
ということがぼろぼろ出てくる。
「継続する、し続けることが、修行を成功させる鍵です
」
と、これも身をもって体験。
あと、身体的な変化といえば、
わたしは今回けっこう軽装で、
ずっと裸足だったし、持ってきた上着を
結局着ないで終わったのだけど、
ホールで瞑想していると、薄着の方のが少なく、
みんな毛布をかぶったり、なかには
「それはベンチコートでは？」
というような分厚い上着を着ていた方もいました。
瞑想中、わたしはむしろ暑かったんだけど、
たぶん、コアの筋肉を使ってたんだろうなあー
と思います。
最初の日に、内ももと腹筋が筋肉痛になって、
１日で治って、それからはぜんぜん大丈夫でした。
丹田を意識して、座骨で立つようにして
座っていたから、それが良かったんだと思います。
帰って来た今でも、長時間背筋をただして座る事が
全然苦にならなくなりました
思わぬ副産物♪
あと、1日２食で菜食で、
絶対激ヤセする！と思ったけど、
そこまで変わんなかったな。
たぶん、運動量もがくっと落ちたからだな。
しかもここだけの話、
合宿中、けっこう便秘気味でした。。。
自由に飲める飲み物が、
あったかいほうじ茶とお水だったので、
普段は飲まないほうじ茶率が上がって、実はけっこう
カフェインとってたのと、あとはやっぱ運動不足だろうなあ。
でも、同じコースにきてた人は、
「めっちゃ快便やったー」
って言ってたし、それも人によってちがうのねー。
あとおもしろかったのは、
沈黙後に話した人たちの中で、
「もう本当に、この教えは素晴らしいですよね！
本当に出会えて感謝です。
あなたはどうでしたか？」
という人と、
特に瞑想の話せずに世間話だけする人と、
「やっぱ俗世サイコーだわ 笑」
という人とか、いろんな人と話せたこと。
感じ方も人それぞれ 笑
この合宿ひとつとっても、
人によって受け止め方は違うから
正解はないし、自分が感じたことが
結局自分にとっての現実なのよね。
周りの人の意見や、
世間的にどうとかではなくて、
自分がどう感じるか？が、
大事だってこたあ
わかっちゃいるんだけどねえ、
でも心はどうしても
「こうあるべき」という方向に
向かってしまいがち。
だから、
「体の実際の感覚」を感じるこの訓練は
すごくプラスになったと思います。
しかし、本当に行ってよかったなー。
養生園に行った時のように、
トレガーに出会ったことのように、
この体験も含めた今回の旅全体が、
時間の長さとか関係なく、
間違いなくわたしの人生の大きな節目となる
出来事でした。
感謝感謝！
とりあえず、こんな感じで
おしまい。