☆1分レシピ☆ | 幸せなぎさごはん☆

幸せなぎさごはん☆

 food is gift 食べ物は、毎日出来る、身体と心へのプレゼント。
ギフトを選ぶように、身体と心が喜ぶ食べ物を選んで、
健康で、豊かな毎日を送りましょう♡



息子の好物

✨1分レシピ✨

1、ポリ袋に大さじ1ぐらいの味噌入れる

2、1に、きゅうり一本、長芋同量ぐらい乱切り

3、袋をよく振ったら皿に盛る

4、お好みで、今日はしらすだけど
かつおぶしや、のり、ゆかり、とろろ昆布、ゴマなど何か振りかける

大人はラー油や、コチュジャン入れてもいいですよ♡

これを、最初に出して

野菜から食べてもらってる間に

味噌汁や焼き魚焼いたり🐟

簡単だしベジファーストで、健康的なのです♡