寒い寒い(๑´ڡ`๑)
・・・と運動不足の引きこもりがちになっていませんか？？
寒いのは嫌だけど、運動はしたいなぁ。。。という方に（私もですw）ピッタリなレッスンがTSUTAYAでスタートしますよ♥︎
毎月第二金曜の夜にキャンドルヨガ、第二土曜の朝に朝ヨガを行います♪
キャンドルヨガには、わたしとコノハトさんで現在開発中の運動やデトックスにピッタリなハーブティー、
朝ヨガには腸スッキリなスムージー付!!
ハーブティーもスムージー監修&作成させて頂きます。
美と健康を意識して、金曜は仕事帰りに飲みに行くのではなくヨガマット片手に♥︎
土曜の朝も寝坊するのではなく、ヨガでスッキリした週末をスタート致しましょ。
皆様のご参加お待ちしております!!
ヨガの講師は、青森市の人気ヨガインストラクターの
成田なおみせんせいです♥︎
私も個人レッスン受けてますが、本当に気持ちいいです！
【キャンドルヨガ】
ゆっくりとしたハタヨガをベースに暖かなキャンドルの灯りで
「1/f揺らぎ」を感じながら、体の隅々まで伸ばしていきます。
癒しの時間を過ごしましょう!
キャンドルヨガの後にはハーブティーをご用意しております!
日時：12/9(金)19:30～
定員：先着12名
参加費：2000円(レッスン代+ハーブティー付)
服装：動きやすい恰好(裸足になれる恰好で)
持ち物：ヨガマット(お持ちの方は)タオル、水分補給用の水(必要な方のみ)
※ヨガマットはレンタル可能です。要事前予約(レンタル料200円)
参加申し込みの際にお申し出ください。
場所：Vida cafe奥にて
【朝ヨガ】
朝ヨガで眠っていた体と頭に刺激!
スッキリ目覚めさせ活動的な1日を過ごしましょう。
週末に自分と向き合うヨガの時間、過ごしてみませんか？
日時：12/10(土)9:00～
定員：先着15名
参加費：2000円(レッスン代+スムージー付)
服装：動きやすい恰好(裸足になれる恰好で)
持ち物：ヨガマット(お持ちの方は)タオル、水分補給用の水(必要な方のみ)
※ヨガマットはレンタル可能です。要事前予約(レンタル料200円)
参加申し込みの際にお申し出ください。
場所：Vida cafe奥にて
http://www.t-hachinohe.com/archives/news/20161209
申し込みは、
TSUTAYAの文具雑貨カウンターです！
0178-70-7117
ヨガの後はこちらも一緒にいかが？？
さて、１２月のvida cafeでのワークショップ♥︎
クリスマスパフェを作ろう♪
日時:)１２月１０日（土）
時間:)1１:00～
店員:)先着１０名様
会費:)1人1000円（クリスマスパフェ＋１ドリンク）
会場:)TSUTAYA 八戸ニュータウン店 Vida cafe
講師:)なぎさなおこ（ナギサカフェ 食育料理家）
お申し込みはVida cafeまで♪
０１７８−２７−０４３３
１人の参加はもちろん、お子様と♪友達と♪ファミリーで♪
かわいいカップパフェに、いちごのサンタクロースや、
かわいい、クリスマスパフェを作りましょうね♪