おはようございます♪
今日のセミナー、気合い入りすぎて４時に起きちゃいました。
最近、改めて夜型じゃなく、朝型なんだな～と気がついたような…
やっぱり早起きの方がお肌も調子いいみたいです☆
食べ物もだけど、自分の身体と向き合って、身体や心に何が必要か考える時間は大切ですね。
人間の細胞は、骨でさえ新陳代謝を繰り返して三ヶ月で入れ代わるそうです。
三ヶ月間、食事と運動でバランスの良い生活をすると…自分の身体がピカピカになるかも！！って思うとワクワクしませんか？
先月からサーキットトレーニングをはじめましたが、合間にエアロビクスも取り入れてます。
↓姉妹でお世話になってるNAOさんが土曜日のクラスも開催するそうです！！↓
エアロビクス参加者募集
運動したい、ダイエットしたい、ストレス発散したい方を対象に、みんなで気持ちのよい汗を流したいと思います
対象:初心者～日時:6月25日(土曜日)18:30～20:00場所:小中野公民館 大ホール持ち物:運動着、運動靴、タオル、飲み物、*持っていたらヨガマット担当インストラクター:NAOストレッチ、筋力トレーニングを盛り込み、エアロビクスを参加者で楽しみたいと思います。
少しでも興味がある方は、是非参加して下さいネ。
心よりお待ちしております。
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エアロビクスはもちろん、ストレッチが気持ちいいです☆
公民館の使用料を割り勘するので毎回数百円で習えるのも嬉しいです♪
身体ガチガチで運動オンチなわたしでもすごく楽しくて、気分も上がります↑↑
運動してる時ってポジティブな気持ちになれるんだな～って気がつかせて貰えました！
わたしも仕事が入らない限りは通いたいと思います☆
夏に向けて
美ボディ
目指しましょっっ！