下記のブログで書いた通り、1日5,000歩以上のウォーキングをするようにしているのですが、、熱中症になってしまい、先週からお休みしています。
先週、甲状腺の病院に行く前にランチをしたのですが、そのお店の空調がおそらく壊れていて、、
店内は暑さと息苦しさがひどく、、病院に向かう電車で気分が悪くなってしまいました。
甲状腺の薬がもう切れていたので、我慢して病院を受診し、家に帰ったら、頭痛と眩暈が続き、数日間寝込んでいました
夏になってもウォーキングできるようにいろいろと準備をしていたのですが、本格的な夏前に早くも熱中症になってしまいました。。
いつもは熱中症予防のために外出する時は経口補水ゼリーを持ち歩いているのですが、その日に限って持っていくのを忘れました。。
小型なのでバッグにも入れやすいので、いつもはこれを朝に冷蔵庫から出して、バッグに入れています。
熱中症になってから、まだだるさが取れず、、しばらくウォーキングはお休みします。
皆様も時節柄ご自愛くださいませ