ヨガ・ピラティス&ダンススタジオ   ナガラスタジオ 戸田市 戸田公園 蕨市 川口市 さいたま市 -12ページ目

ヨガ・ピラティス&ダンススタジオ   ナガラスタジオ 戸田市 戸田公園 蕨市 川口市 さいたま市

2013年1月に地域の方々に気軽に運動して
いただき、健康と美容を提供したい。
そしてスタジオを通じて輪が広がり
仲間も増える。そういう場所を
作りたいという思いでOPENいたしました。
http://studionagara.com/

6月17日に行われました
JAPAN DANCE DELIGHT VOL.25 東京大会で
NORIKI先生所属のダンスチーム「7DOWN 8UPPER」
見事決勝にいきましたよ!!
キレキレのダンス是非みてくださいね!!
こんばんは照れ照れ照れ
ベリーダンスクラス担当、Marikoです口笛

今日は今月の私の出演情報をお知らせします∩(´∀`)∩

まずは~今週末爆笑
★6/9(土)横浜AFR
18:30〜
前売3000円  当日3500円
1部はハフラ、2部はゲストショー
私は2部に出ます。
※ベリーダンスのイベントです。
ソロで出演です。1部に私の生徒さんも出ます。
こちらはレストランで席ありです。

素晴らしいベリーダンサーさんとご一緒させていただきますラブラブ
緊張と楽しみでいっぱい爆笑

んで翌週はこちら
★6/17(日)目黒ライブステーション
17:00〜
前売3000円  当日3500円
※コピーバンド中心のライブイベント
私達はBosashura(Mariko、Mayumi)&goshinで、20:25〜出演。
その後もなんと(笑)コーラスでバンドのライブに出演します。
飲み放題イベントで、ほぼバンドライブなので、かなり盛り上がり音も大きいです。




photo by  Makoto Fukuda


良かったら遊びにきてくださいませ口笛
問い合わせは、bellydance Marikoで、Twitter、Instagram、アメブロで出てくるんで何かしらで連絡ください笑。
7月は出演が盛り沢山なので、また告知させてくださいね
∩(´∀`)∩∩(´∀`)∩∩(´∀`)∩

ちゃお流れ星流れ星流れ星




こんばんは
ピラティスインストラクターのkaoruです。

今日は日中動くと汗
外は涼しい。

へんなお天気で
これでは自律神経のバランスもくずれますね。


本日も産後ピラティス、筋膜リリース
お越し頂きありがとうございます。


珍しくほぼパーソナルだったので
私も、ストレッチ一つにしても
段階をふむ事を改めて思いました。

ヨガのちえこ先生クラスの生徒さんから
と、スタジオ入りウェアー姿と
全然違う。
ちえこ先生は人気なので
ご予約はおはやめに。。。

和やかクラス爆笑


おはなししたことない方から
話しを頂き、びっくりとありがとうです。

クラスの雰囲気は先生のお力ですね。


産後ピラティスでは
生徒さんと赤ちゃんにちえこ先生が
ママお着替え中にサポート入って頂き感謝です🙏


私は機能改善を
特化しているクラスを
受け持っています。

なので優しいクラスですが
骨の位置がずれたまま
筋肉をつけると
ダンスオーディションや、コンテストを目指す方には致命傷です。ただキツイエクササイズではく
バランスや、綺麗なボディーライン
を整えるレッスンをしています。


バレエを本格的にやってこられた
方は木曜日の筋膜リリースは
メンテナンス怠らず通って頂きありがとうございます。


ヨガクラスのかたもご参加ありがとうございます!

バックグラウンドが違う方の話し、営業で
バリバリやってきた方。


私はとても真剣にやりたい。


ビジネスバックの持ち方の
レクチャーで、きらりん⭐️

美しく、カッコ良く
無駄な力抜きましょ。


最近ヨガも少しレッスンで
いれます。
身体を良くするためには
必要部分は入れます。

身体を良くするため、
あらゆる方法でアプローチ。


私の知り合いのインストラクターは
60歳の方が継続で
半年から〜1年で
足指でゴルフボール
寝た姿勢であがるように。

指先はおそろかにはできません。
これは私の足指です。

日本人女性の平均寿命が1歳のびました。

2本足で立つ感覚をしっかり持ち
元気よく過ごしたいですね。


先生はパフォーマンスよりも
痛みを理解して
レッスンやってくれるから嬉しいとおねがい


ありがとうございます!


ヨガピィス近いうちかな。
やりたい、特別レッスンしたいかな。


きょうは
ディーンフジオカドラマか

いつものように4時おき
で寝るのか迷い中。