昨日で3日間の体験会、終了しました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
楽しかったとお声をいただきました、また機会をみて体験会やらせていただきます！
最終日のCana先生のレッスン風景です。まずは遊びながら音に合わせてリズムに乗ることからスタート。ダンスが初めての子が多いので少人数制の当スタジオは手厚く指導しますよ！！
昨日、戸田市ふるさと祭りに参加してきました！毎年、お天気がいまいちですが、今年は最高にいい天気で良かったです。
参加してくれた生徒さん、ご協力いただきました、御家族の皆様、応援にお越しいただいた皆様、本当にありがとうございました！
いよいよ来週、戸田市のふるさと祭りですね！
当スタジオからも８チーム参加します。
8月19日 １４：４０～のお時間をいただきました。
是非、応援に来てくださいね！！
☆参加クラス
amipo先生 リトルクラス、キッズクラス
NORIKI先生 キッズクラス HIPHOPクラス
NON先生 キッズクラス
Eiko先生 ガールズJAZZクラス
Mariko先生 ベリーダンスクラス
紫穂先生 フリースタイルクラス
戸田市ふるさと祭りの詳細はコチラ↓↓
http://todafurusato.com/
皆さまこんにちは。
ナガラスタジオです。
台風直撃🌬しそうですね
スタジオへお越しの際はお気をつけて下さいませ。
代行レッスンのお知らせです。
8月10日（金曜日）19時リラックスピラティス
8月17日（金曜日）19時リラックスピラティス
★担当kaoru→Hanae★
マットピラティスの他にもバレエストレッチや
ピラティスマシーンのパーソナルトレーナーとして活躍されています。
とても、優しい先生です。
お時間あう方是非体験からでもご予約お待ちしておりますね。
〜Hanae先生より〜
OL時代に肩凝りに悩まされていました。
ピラティスと出会い自分の身体と向き合うことで
クラッシックバレエスタジオの指導を活かして
身体のメンテナンスにお役に立てればと
思います。一緒により元気に、健康に
なりましょう。
こんちには
(^▽^;)
(^▽^;)今日もまだまだ暑いですね。
これだけ暑いと
お腹クチャ、肩下がり
内臓バランス壊れ、身体の不調の
原因になりすよね。
みなさま、体調崩してないですか？？
猛暑日続く夏なので、おやすみ日は
できるだけ、動ける範囲で
楽しく過ごしたいですね。
私は筋トレもするし
アウトドア派だと良く言われるのですが
できればおやすみ日はまったーり
好きな食材で好きなものを作り、のんびりとDVDみて過ごします💕
派手さゆえに
家庭感ないと言われますが
料理は得意です。あっ自慢🤭
2匹のトイプードルとまったり。
わたしになつくのは
わんこしかなのか(・∀・)
今日は木曜日。
ナガラスタジオにてレッスンです。
ヨガのちえこ先生とも
バリで滞在期間同じなので
レッスン受けられたらいいなー☆
と話をして筋膜リリース＆ストレッチクラスへ。
本日は膝関節、脚バランス。
脚の長さが違う会員様。
左右差は皆ありますが
ずれが大きくなると
ヒール👠も履けないし、何でもないところで転んだりします。
肩甲骨からの
問題ですが
5分程のストレッチ。
before★
左脚が長く、膝の位置が違う。
after★
ほぼ膝の位置が同じ。
脚のラインも素敵🤗
これは
私が怪我をして得たストレッチ。
パーソナルトレーナーや、
筋肉みて、順序たてると
時間足りないので、ストレッチ。
たった5分。
痛くもなにもないですよ。
5分で終了です。
ピラティスや、ヨガのエクササイズは
ありませんが、
ピラティスは骨を正しい位置に導くことが
はじめの一歩。
本日は肩甲骨、膝の関節への
アプローチ。
明日のピラティスでは
疲れをとり、皆さんの
不調を聞きながらレッスンします。
ご興味ある方は
体験からお待ちしてますね。