最近、疲れが抜けにくくなっている
ひみっつです。
まぁ鍛え方が足りないんだろうと、
仕事の合間には軽めの有酸素運動とストレッチ、
そしてたまにキツイ全身運動をやっては、カラダのお手入れをし始めました。
ストレッチに関しては、上下左右内外とやってみると筋バランスが良くわかるので、
障害予防の意味で皆様もぜひ！
更に
あらたに取り組もうと思っているのが
赤い服の疲労回復テストです。
と言うのも、
最近の研究で
皮膚は色を認識していることが報告されていて、
皮膚を傷つけた後に
赤🟥 緑🟢 青🟦
の光を当ててみると、
赤🟥の光だけ皮膚のバリアが回復したそうです。
巣鴨の赤いパンツ、納得ですな❣️
疲労回復には睡眠がとても大切ですから
赤のパジャマいいかもです。
私もドンキ辺りで
赤のパンツとTシャツでも探してみようと思います。
寝る時にマスクつける方なんかは
赤のマスクは微肌に試してみる価値ありです。
あとは
赤のサポーターやテーピングとかね。
ついでに言うと
ピンクはハッピーオーラですから
ピンクのカーテンなんかより、
ピンク服の方が
ハッピー感高まること間違い無いです。
まぁ
いずれにせよ部屋着がいいかと思います！