睡眠 | ひみっつのコト

ひみっつのコト

パーソナルトレーナー「みっつ」こと、ナガミツミチヒロ流の役に立つカラダのミカタ

本日もようこそ

 

ひみっつのコトへ

 

しかし、蒸し暑くて寝苦しい夜が続きますね~

 

そんなこともありまして

 

昨晩は酒も飲まず(その代わりに常温の炭酸水)image

 

エアコンを25℃に設定し、

 

扇風機を回して

 

布団をかぶって寝ましたところ、

 

久しぶりにぐっすり眠れました。

 

春眠暁を覚えず

 

なんて言いますように、

 

部屋を深く眠れる春頃に設定すると考えれば

 

布団が必要ですよね。

 

夏だからタオルケット一枚!

 

なんてのは今は昔です。

 

しばらく晩酌は炭酸水で過ごしてみますww