★① 【重さ】
スピード＝回転数×ストライド
スピード②＝距離×重さ
重さ＝頭が一番重たいので下腹をいれて重心を真ん中に作って動く
↓これからは
重心の位置を変えずに、足にかかる重量を上げる(接地面)
★２ 【真ん中】
重心移動⇒体重移動（加速度ＵＰ）
⇒重心移動し方向性をきめて体重移動することでブレを無くす
↓これからは
上記の様に重心の位置は変えないので構えに対しではなく、
常に真ん中を作っていつでも重さを加えられるようにする。（上から見た時に真ん中）
★３【三角形（スペース）】
体の面に対して三角形を作る事でスペースを確保。視野の確立
↓これからは
真ん中に対しての体の前に三角形を作る
―――――――――――――――――――――――――――――――――
重さの作り方
●いつ入れるのか？
⇒加速度を上げたい前に。力の出し方は基本的には平行移動。
なので力を一旦下に入れてから平行移動のイメージ
動きの中では常に三角形と真ん中を意識。加速度を上げる時のみ重さを意識する。
------------------------------------------------------------------
守備の考え方
●自分が足を止める時
①ボールを奪う
②相手を止めるのか？
これらを明確にする。不明確なまま間合いを詰める事が一番ＮＧ。
どちらを選択するのは状況による。場所、味方の状況、味方の選手の特徴。
●自分が足を動かしている時
①三角形・真ん中をキープして相手を押し込むorパスをさせるのか？
②三角形内に相手を入れて真ん中はちょっとだけ崩す⇒相手を誘導する