パートナーシップカウンセラーの
かずみん♡です。
短めにサクッと
今日は眠い💤😭💤
夜中、何度も起きてしまい、熟睡できず
まあこんな日もあるわけです。
そんなとき、無理して、我慢して、
いつものように活動すると
イライラしたり、何かやらかしたりします
以前は無理して、我慢して、
『～しなきゃ！』と気合いを入れて、
奮い立たせて、活動してました。
何かを、誰かの目を気にしてたわけです。
また『～しなきゃ！』は身体や心に
入れなくていい力が入ります。
身体は悲鳴をあげているわけです。
そんなときは遠慮せず、
自分の身体を最優先にします。
今の私なら思いっきり寝ます！！
こうやって罪悪感を感じることなく、
誰かに遠慮せずに、
自分の身体や心を労ってあげてくださいね
身体や心のサインを大事にしましょう！
私の黒歴史が書いてあります。
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不意に体重を測ったら痩せてました
ダイエット！と気合いが入ってたときより
自分の身体を信じていたからですね
みなさんの一日がたくさん幸せを
感じられますように(*^▽^)/★*☆