顔下半分がなんかおかしい
たるんだ？
もっさりした？
間延びしている？
それがまさかの、
よかれと思ってやっていたことが原因になっていました。
その①関節と肩甲骨のストレッチ
その②手首ぶらぶら足首くるくる
その③呼吸でおなかをへこます
この3つすべて口呼吸になる原因です。
そしてこれらの影響は若い頃には感じにくいですが、
蓄積してきた分が30歳くらいから顕著にあらわれはじめます。
ストレッチして
ゆるめて
おなかを凹ませる
ことを長年してきた私の顔が元に戻るのは
簡単ではありませんが、
「やったら着実に良くなること」を知っているので、ずぼらな私でも自分のために続けられています。
