ストレッチしない開脚♡やわらかいからだは呼吸で決まる

ストレッチしない開脚♡やわらかいからだは呼吸で決まる

開脚
名古屋
にゃんトレ
LEOメソッド
180度開脚

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  〈股関節は硬い〉   股関節の可動域は、 日本整形学科学会が  屈曲 125度 伸展 15度 外転 45度  と出しています。   股関節は硬くできているんです。 もし股関節が柔らかくて安定してなかったら歩きづらいと思いませんか。   股関節が硬い、ではなく 動かし方が間違っているから硬くなっています。   ついでに股関節がつまるのも動かし方の問題なので、 動きのプログラミングをし直したらつまりはなくなります。     〈お知らせ〉  セッション内容を大幅にリニューアルするため、モニターを募集します。 近々LINEから先行案内しますね。   お問い合わせは、 LINE🆔 @776cyvzm  またはDMへご連絡ください。   #股関節の可動域 #ターンアウト #股関節ストレッチ #股関節つまる #呼吸 #柔軟性アップ #肋骨 #股関節 #体を柔らかくする #にゃんトレ #動きの基礎トレ #オンラインレッスン #きれいになりたい #肋骨締め #くびれ #ストレッチ #あばら #しなやかな動き #アラフォー #splits #開脚 #開脚グラム #認識を変える #180度開脚 #大人バレエ #開脚前屈 #鼠蹊部 #関節可動域 #股関節痛 #身体の使い方

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