ダイエット（Diet）の本来の意味は
「肥満の防止・解消のために取り組む食事制限」のこと
つまり、
『ダイエット ＝ 痩せる』ではないですよー
ダイエットはもともと、減量のために行うものですが、
最近ではダイエットの目的が健康を意識したものに変化してきました
目的は
「スポーツ選手が行うようなストイックな減量
」
「生活習慣病予防という・改善」
「体系維持
」
様々ですね～
ダイエットを行う人の多くは、正しい知識を知らずにダイエットしてて
食事制限だけでのダイエットは非常に危険
リバウンドする確率が高い
ファスティングは断食だから食べないダイエットで良くないのでは
このような疑問を持たれる方がいますが、
私がお勧めしている酵素ファスティングは、
一番の目的が”ダイエット”ではありません。
あくまでも、
『食べ過ぎで働きすぎた胃腸のリセット』
『腸の中を綺麗にすることで体質改善が期待できる』
『脳がスッキリして睡眠の質が上がる』
といった点がファスティングのメリットです
ファスティングにより腸が綺麗になって、
普段どれだけ乱れた食事をしていたかを自覚
また、食事に対する意識が変わることで脂肪燃焼効果も期待できるので自然とダイエットにも繋がります
□キレイになりたい方へ
□美髪、美肌を極めたい方へ
□体質改善したい方へ
□腸内の大掃除をしたい方へ
内面から美しく健康に
＜期待できる効果＞
・胃腸を休ませる
・食べ過ぎリセット
・脂肪燃焼
・デトックス効果 など
『健康・食育・ファスティング』の魅力発信中。要チェック！
