先日受けた股関節殲滅ヨガ (名称違う)の鈴木先生が、ツレの家の近くでクラスをされていたので予約してみた。
タイトルド直球の通り、ツイストポーズのヨガである。
先日の経験で鈴木先生は甘くない というのは認識しており、その先生の強度4。
しかもツイスト。
個人的にはかなり警戒して行ったのだが、クラスはほぼ満員で、割と緊迫感が無かった。
ちなみに参加されているのは
・若くて細くて、でもは夏までにはウエストくびれさせたいっ!
みたいなタイプか(偏見です)
・くびれとかより腰のハミ肉をどげんかせんといかん
というアラフォフの己が非常に共感出来るタイプ(偏見です)の2極端に分かれていた(こういう書き方をして申し訳ないが、私も後者に入っているということでご容赦願いたい)。
その中に一人、見た目からしてこの人はフツーにヨガのトレーニングに来たんだな、と分かる猛者がいた。
良く逆転やアドバンスのクラスでお見かけするかたで、その人が一人異彩を放っていた。
レッスンスタート。
猛者以外のほぼ全員が、初めてこのクラスを受けるという。
最初はこんなんでしたが
軽くストレッチしたのち、最初の難関がこちら。
肘付きプランクで左右に捻る。
写真のモデルさんは割と軽やかにやってますけど、普通全然軽やかに出来ませんからねコレ。
左右5回ずつです。ここで既に私の前の2人が横たわる。
次々横たわる人々。
強度4の割に、それ強度4ですかね…? 的ポーズの連続で
強度4ならジョイフルヨガくらいだよね!
と思ってた女子には、ちょっと詐欺じゃね?
というレベルだったとは思います
個人的に、股関節ヨガ上級が強度4.5なら、このクラス結構死ぬよね と警戒してた私は間違ってなかったとは思う。
しかし、ねじねじくびれヨガ
というタイトルと
強度4なら、パワーヨガ中級より楽かも と思って受けた人も間違ってないと思う。
強度の最適解はなかなか見定めるのは
難しいよね。
とはいえ、途中休む女子にま鈴木先生は細やかに対応しておられ
鈴木先生良いなあ…!
と、個人的に鈴木先生ラブ度はアップしたのでした。
そんな捻り体験記。
小園先生のTwist&Detoxもそうなんですけど
捻りは体幹鍛えるにはいいけど
くびれるのか?
という点においては、ちょっと謎です。
だがハミ肉撃退には
引き締まる
という観点で、効果はあるんじゃないだろうか。
それムキムキヨガなんじゃね? っていう。
ちなみにクラス後
猛者だけが一人サワヤカに余裕を持ってお帰りになっておられ
残りは老いも若きも相当疲弊しつつも、これだけやれば効果はありそう…! という雰囲気でした。
くびれ というのは女子にとって、永遠のパワーワードなのであろう。
頑張ろうぜ女子。