ほぼ3週間前から準備して受けた健康診断。
体重は昨年とほぼ変わらず
（ファスティング開始から－3.5kg）
身長も昨年伸びたままの159cm台
いやー、良かった良かった（表面的には）。
結果は年明け発送だそうです。
むしろこっちが本質なんですが
昨年はいきなり右助骨のヒビが発覚する など波乱に満ちた健康診断でしたが、今年は何のトラブルもなく終了。
検便は粘りに粘り、健康診断中に出るかもしれないから！ と受付のかたに ごり押し 相談したところ、バリウム検査前までに出たら提出してくださいとのこと。
昨夜から白湯を飲み、腸マッサージもし、少しでもいいからお通じが来ることを祈った結果、健康診断中あちこち回ってる間に、何とか便意が来てくださったという、
正にカミサマナマステ。
あとの心配は、バリウム検査後のお通じですね。
強いほうの下剤を貰い、胃カメラ終了後速攻大量の水と共に下剤を入れましたが、果たして無事出て来るのか。
お願いしますカミサマ。お通じ関係ばかりの祈りで恐縮です。
昨年はヒビが入っていたせいか長かったエコー検査も、今回はスムーズに終わりました。
しかしエコーや胃カメラって結構難しくないですか。
はい息吸って～
止めて～
吐いて～
もう一度吸って～
ヨガかよ。
しかもヨガだと下腹締めて胸式呼吸じゃないですか。
エコーのときはウッカリ先生に
吸って～ と言われて胸式呼吸をしてしまい
お腹膨らませてくださいね
と注意されたりもしました。
腹にエコー当ててますもんね。そうですよね
胃カメラに至っては、360°身体を回転させろとか、うつ伏せで尻だけ浮かせろとか割と激しい動きも要求される。
ウッカリポーズを取ってしまい
足首まで上げなくていいですよ！と気遣いまで受けた。
胃カメラ終わった後、検査技師のかたから
すごく撮影し易かったです！！
と、謎の感謝をいただきました。あ、ありがとうございます
ヨガやってて良かったです。多分。
今日はLAVA始めて初の！ 集中への階段 ってヤツを受けました。
本命は渡辺先生のVinyasa Practice Lv2 でしたが、その前にこのクラスがあったのでついでに受講。
ウジャイ呼吸を行いながらポーズを深め、集中を高めていくという内容。
強度2.5だからと呑気に受けたんですが、意外と私の苦手ポーズばかりでキツかった
足を外旋・開脚させるポーズが多いんですよ。
私にとって
親の仇みたいなポーズの
連続でした
ドラゴンフライを除けば、次のVinyasa Practice Lv2のほうが全然やり易かったです。マジで。
侮り難し集中への階段。
私のように足の外旋が苦手なかたはご注意あれ。
キープも意外に長いので、苦手なポーズに当たると結構なピンチレッスンになります。
ファスティングも終わり、明日からは食事制限無いわけですが、いざ何でも食えるとなると、何食べていいのか分からなくなりますな。
とりあえず今日はスムージーとスープで過ごしました。
あとバリウムな。
コイツが案外胃と腹に残っているのか、何か食欲涌かず。
バリウム意外といい仕事してくれてるかもしれない。←そういう問題じゃない