この4月、パツパツだったデニムを、ほぼ半年ぶりに穿いたところ
割と緩くなってました。
4月はパッツンパッツンで、ジャストウエストにしないと入らなかったから、足元にこんな弛みなんて出来なかったんすよ。
それが本日、腰で穿けるようになり、フトモモもユルくなっててちょっと感動。
しかし相変わらず下腹は出たままなので、根本的な問題解決には至っていないわけですが。
体重は最近毎日は測ってません。
運動している ってことが非嘔吐過食の免罪符になっているのに、そうは言っても体重が増えるときもあるわけじゃないですか。
そうすると免罪符が効かなくて精神崩壊するわけ笑。
今の私は、今日のように久し振りにデニム穿いて、確実に太ってないな、と実感してから体重測定するほうが良さそうなのでした。
本日LAVAは朝大雨で、キャンセル繰り上がらねえだろうと思ってたら直前にいきなり繰り上がりーのの、お初ダイナミックフローヨガ。
元々は男性向けに実施されてたクラスらしいっすね。
大雨に打たれながら行きましたよー。
そしたら繰り上がったなりに満員でした。すげえな（オレモナー）。
アームバランスや三点倒立 シルシアーサナなど、確かに男性の筋力を生かせる、かつ男性が好きそうな派手なポーズが多かった印象。
運動量的にはアシュタンガハーフプライマリ のほうがキツいので、女性でもそんな恐るるに足らず って印象でした。
わたしゃアームバランスは
（5cmしか浮かないというのは置いといて）
この2つしかできないので（ヴァシュミヴァートラ出来るようになりましたよー
左側だけだけど）、他は割り切りますた。
左側だけだけど）、他は割り切りますた。取り敢えず出来るもんしか無理っすわ
というユルい対応で行けば、そんなに置いてきぼりを食らう内容ではなかったです。
テキトーこいてても動くので。
ヨガで痩せたいんだけど
でも難し過ぎるのは無理
ってかた、意外とダイナミックフローヨガ、オススメです。
テキトーこいてても動くんで。
アシュタンガはプロみたいな人が多いけど、ダイナミックフローヨガは、己のレベルはさておき、男が参加し易いからやるぜ！！ って人も多いので、私のように下手っぴでも割と気軽に受けられました。
今日も呑み過ぎ。
食べものはツマミレベルで我慢。
歩いて帰ると、途中コンビニで過食食材を買ってしまうので、3000円以下で賄えるならタクシーで帰ってしまっています。
過食食材買ってたら、フツーに3000円行ってしまうこと多いし
で、家に帰ったら歯を磨いて風呂入って寝てしまう
眠剤飲んでも寝てしまう。
とにかく、家に食材を置かないのがポイントっすね。
たまに耐えられなくて過食食材買いに行く日もあるが、家に何もないと諦める確率のほうが高いと思う。
あと、我が家近くにはコンビニが無くて、歩いて5分以上掛かるんすよ。
そこは立地にも因るなあと思いますけれども。
最近オススメなのが、パワーヨガ創設の一人である、ブライアンケストの動画。
日本語訳では、日本のヨガ第一人者 綿本先生が吹き替えしていて、彼の声がとても良いので出来れば購入いただきたい。
私もオタクなんですが、ダイエット系で買って良かったDVDのベスト3に入ります。
家でやってて、無理なく繰り返せる素晴らしい内容と思っている。
明日は後屈系のクラスに参加予定。
本日教えていただいた先生曰く、後屈系レッスンは人気無いそうで。
私は後屈大好き というか、股関節が硬いから、股関節関係ないポーズが好きなんでしょう
今の目標は立位後屈。
立ったままバックベンド、やりたいっすねえ。
夏休みも折り返し。
楽しい時間ほど過ぎるのが速いよねー。
ではではまた。
