歩き方が細い足を作る!今すぐ歩き方を確認して正しい歩き方に改善!!
こんにちは、なっきぃです前回は○○ながらダイエットについて紹介しました。どんなことでもコツコツと努力をすれば確実に結果はついてきます。忙しくてダイエットする時間が取れない方でも可能な方法を2つ紹介しました。読んでいない方は1つ前の記事を読んでみてください。http://ameblo.jp/nacky9415/entry-12247577301.html今回は足が細くなる正しい歩き方についてお話していきます。私は幼いころから水泳を習っていました。続けること10年間。その間、バスケも習っていました。スポーツばかりしていたので歩き方は‘がに股”のうえO脚…今思うと恥ずかしいです。足が太い人の歩き方の特徴は・早足で歩く・つま先から地面につく・姿勢が悪い状態で歩く・前のめりの姿勢で歩く・足を引きずりながら歩く・足音がドスドスとうるさいなどです。自分の歩き方を思い出してみてください。何か当てはまるものはありませんか。歩き方を改善することで筋肉をまんべんなく使うことができ筋肉のこりがなくなり浮腫の予防にもなります。正しい歩き方1.つま先で踏み出す 指も使って地面を蹴るように心がける2.かかとから地面に降りる かかと→母趾球→指の順膝は曲げずにまっすぐ伸ばしたままを意識しましょう。そしてお腹、お尻、太ももに力を入れて大股で歩幅を広く歩くように心がけましょう。日ごろから美しい歩き方を心がけて美しい脚を手に入れましょう今回のお話は以上です次回は本気で痩せたいあなたへ先着20名様限定!についてお話します。ぜひ読者登録をして満足するスタイルを手に入れてください最後まで読んでいただきありがとうございましたなっきぃ。