午前の大宮西。参加３名。
なぜか今日は参加者が少なく、とくにスタート時間ももうまもなくという時点では、来週試合のＫと今日入門のＴ君の２名のみ。
ｱﾚﾏｰ
「こりゃ稽古メニューの組みようがないぞ。どうしよう、、、?!」と途方に暮れそうだったけれど、開始直前にＨさん登場で命拾い(?!)。
ｱﾘｶﾞﾄｰ
ＨさんとＫには二人ペアで、①シャドウ、②ミット、③組技技研、④マススパーをやってもらい、私はＴ君の指導に専念。
Ｔ君へのメニューは、①手技基本（ジャブ、ストレート、フックのみ）、②蹴り基本（膝蹴り、前蹴り、回し蹴りのみ）、③寝技の基礎ムーブ（肩前転、肩後転、エビ、肩ブリッジのみ）で終了。
Ｔ君は２２歳の大学生。かなり運動から離れていた感じなので、メニュー進行もゆっくり目に。しばらくは稽古というよりも身体慣らしって感じになりそうだけれど、とりあえず楽しんでもらえればいいなぁ。
夜の浦和。参加１０名。午前とは逆ににぎやかでした。
メニューは、①基本、②ミット。ここで大人と子供で分かれて、私は子供の指導で、③頭タッチの寝技と膝着き投げ。その間、大人はＴさんの音頭で③’寝技。最後に皆で、④マススパーでクラス終了。
皆、良い稽古ぶりでしたが、中でも年末審査会に向けてのＩ、来週の関東交流試合に臨むＭは気合が入っていた模様でしたね。
Ｍはもちろん、午前に来たＫもコンディションは良さそう。試合、頑張ってくれぃ。
出場しない皆様も観戦、応援、よろしくお願いします。
稽古後も居残り自主練をする人多し。
私も（土曜日はいつものことなれど）今日は午前も夜も指導だけで自分の稽古ができなかったので、居残りして体力トレーニング。
形稽古も普段は星空道場
でやるのだけれど、今日はそのまま道場内で。
せっかくなんで久しぶりに動画も撮ってみました。ナイハンチに加えて、セイサンも初撮りしてみましたが、、、う～ん、正直微妙かな?! (^_^;)
とりあえずまた頑張ります。押忍。
空手×柔道≒空道。
世界60ヵ国以上に普及している日本発祥の武道です。さいたま市や北本市の近隣で空手や柔道をお探しでしたら、ぜひ一度「空道」も見学に来てください。
技の多彩さ、自由度の高さが魅力です。
プロモ動画
https://www.youtube.com/watch?v=qYiYn9te2nQ
トップ選手の闘いはめちゃくちゃ激しいですが、普通の社会人の方でもちゃんと安全に楽しめる競技です（笑）。
大道塾"TEAM-U"浦和/北本/大宮西支部ホームページ
http://kudo-teamu.life.coocan.jp/
ただ今、入門生募集中！ 初心者も歓迎！
目指せ、自分史上最強！！