11/4の稽古（大宮西、浦和）

午前の大宮西。参加5名。

メニューはまず移動。組技は寝技（ガード&マウントからの腕十字、マウントからのスパー）。最近、寝技が多い気がしたので立ち組みにしようかと思ったのだけれど「腰の調子が、、、」という人が多かったので。後期高齢者道場だな?!

で、最後に打撃スパー。

最近、顔ありに混ざったSさん、顔なしフルコンの経験があるので蹴りが上手。特に右でも左でも三日月蹴りができるのが凄い。　まだガードがすぐに胸前にいってしまうけど、それが直れば顔ありへの対応も早そうだね。

夜の浦和は久しぶりに(?)駒場体育館で。参加12名。

基本の後、大人と子供で分かれて、子供は移動、ミット、アジリティ&飛び蹴り。

先週は頑張ってくれたT君、今日はスタート時から明らかにやる気なし。低空飛行で最後まで回復せず。　Y君、H君は普段通り、集中してやってくれたけれど、相変わらず声が小さいなぁ。　でも帰りの時だけは大きな声であいさつできましたね。　普段の稽古の時からその調子で。

大人のクラスはいつものように技研と最後にスパー。

クラス終了後もほとんどの人が居残り自主練。素晴らしい！

私もほんの少しだけどナイハンチの形稽古。

また皆で、明るく、楽しく、殴り合いしましょう！