17:00からの少年部。
全般として元気があって良い稽古でした。
メニューは基本、ミット・馬跳び・脚くぐり、飛び蹴り+アジリティ。
ミット・馬跳び・脚くぐりは、私も子供達も特にお気に入りのメニュー。楽しみながら運動能力の向上を図ります。基本 個人スポーツ（武道）の空道ですが、隣のチームに勝つ為には、メンバー皆の力を合わせる必要があるので他者との協調性も養えます。(^^)/
19:30からの一般部。
参加者は黄帯のＡさん、青帯のＫ、白帯のＭ君、Ｎさんの計４名。メニューは基本、寝技、ミット、打撃スパー。
寝技は帯が若い子が多かったので、基本に帰り、パスガードとスイープ。どちらも原理原則その１(*)だけ。その２(**)はまた次にやりましょう。
(*)原理原則その１
・パスガード＝①ロックを切り、②脚をつぶして、③上体に攻めあがる。
・スイープ ＝右腕と右脚を殺して、そちらに回す。
(**)原理原則その２
・パスガード＝①ロックを切り、②脚を担いで、③上体に攻めあがる。
・スイープ ＝右腕を殺したら、左脚を持ち上げて、そちらに回す。
いつも言うことですが、技を覚える時は原理原則を意識して覚えましょう。技そのものを覚えようとすると、技は星の数ほどあるので混乱しやすいし、初めての技やシチュエーションに出会うと対応ができなくなります。逆に原理原則を覚えると新しい技を習う時にもポイントの理解が早いし、初めての技やシチュエーションにもその場で対応できるようになります。