こんばんは！
足ぷろファシリテーター
いとうまきです✧◝(⁰▿⁰)◜✧
5/4は、足ぷろの誕生日！！
本日で2歳(*´ω｀*)✨
※足ぷろとは
梅田幸子さんが開発した
ひとりでできる足の反射の統合と発達を
うながす60分のプログラム。
60分間で、16step（50以上の刺激や動き）を
レクチャーしながら実践します。
↓その足ぷろ開発の裏話、初めて知りました💡↓
私の場合は、足の未発達故に
・外反母趾
・捻挫しやすい(靭帯断裂も有)
・足のむくみ
・バドミントンの練習はずっとできるのに
歩いたらすぐ疲れる
・集中すると足指が丸まる
・足の裏を刺激されるとくすぐったい
・メンタルが不安定
・面倒くさがり
・新しいチャレンジが怖い
などの困りごとがあります。
今は足育て中です(*˘︶˘*).｡*♡
足を育てることで、上記の困りごとも改善する可能性が！
本日、今年初めての練習にいったんですね。
クロスミントンという、バドミントンに似た競技なんですが。
久しぶりの練習だと、気を付けておかないと、
練習楽しくなって、張り切りすぎてすぐ怪我(捻挫)してしまうので本日も少し気を付けてたんですね😅
でも、足ぷろで足を育てていたからか
・久しぶりの練習なのにそこまでゼーハー言わず！✨
(足と呼吸器との関係もチェック！)
(むしろ体力よりも先に肩が痛くなりました(笑))
・練習最初は外反母趾痛かったけど、動くのに慣れてからは全然平気ー！✨
・練習始まってからは捻挫のこと頭から消えてたけど、グラグラのグも字も感じず！✨
・左の足指使えてる感じがあった！✨
少しずつ育ってるんだなー♡
これからも、私は私のペースで
足を育てていこうと思います🍀
最近は自分が足ぷろしてても、参加してても
「触れてて気持ち良い♡」をより感じられるようになってきました✧◝(⁰▿⁰)◜✧嬉しい✨
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一緒に足を育てましょう〜✨
本日も読んでいただきありがとうございました😍