要するに、
下半身の『腕立て伏せ』 ですね。
だから、そのまんま
『脚開き閉じ』 です。
腕立て、何年もやってませんが、
それも同時進行でやるべき？(汗
あ、脂肪を燃やしたいんだから、
燃焼飲料のんで、
やっぱ、走れってか？
いや、でも‥
中学の頃、サッカーでヒザを怪我
したので、高校からは運動系は、
ほとんど諦めましたからね。
やっぱ、ウォーキングですか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
実は、本日、無事、母親の一時退院
ならぬ、一時帰宅が許されました。
お家での様子を見て、正式に
退院となります。
母親も、リハビリで結果を出して
くれました。
私が出せなかったら
息子として情けないです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
『運動はココロの健康に良い』
出来ないと諦めないで、
頑張りすぎないでマイ・ペース。
太ってしまい、着られた服が
着られなくなったら、悲しいし
悲しい場合は、諦めになり
退化に繋がります。
いくつになっても、
自分で自分を認めてあげられる
もちろん、老化を受け入れ
上手く付き合うことも大切。。。
でも、マイ・ペースで
自分の出来ることを継続する
凛々しさがなければ
自分もそばにいる人も
かわいそうです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、気に入った服が伸びるのも
着られなくなるのも、イヤです。
Alfa147から颯爽と降りたいです。
ステディにも、
『私の彼よ』って
誇りに想われていたい❦
良くいえば、
石黒賢？
まぁ、三谷幸喜？
とつぜん、彦摩呂になった
過去もあります（リンク参照）
http://ameblo.jp/nabechalin/entry-10917655037.html
ちなみに出逢った頃は
20代最後の 『悪ふざけ？』
と思って、金髪でした。
ココロの中では
『やくみつる？
でも似合わねぇし、
キモイ～((((；ﾟДﾟ))))』
って思っていたそうです。
男と女なんて 『ひょんなこと』
で結ばれるもんなんです。
ブログにしたら殺されるやろな
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まず、今回、母親が結果を
示してくれました。
目を開けていられるようになり、
『死にたい』 という発言はもう
なくなり、ココロの健康も
取り戻しました。
真面目にリハビリをやったから
字も書けるようになったし、
歩けるようにもなった。
私が結果出さなくては
いけません!!!!!
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
結果を出すには目標が必要です。
ステディの姉の成婚まで
確かあと３ヶ月弱あったと
思いますので、それまでには、
結果出さなければ
母親にも恥ずかしいです。
だから、諦めません！!
さぁ、マニフェスト言っちゃった。
過去に２０kgの減量に成功して
いますからね。
今回は１桁ですから
実現性はあるはずです!!!
なので、
公約とします。
（ホントか？）