疲労回復のスペシャルドリンクとは
なんと、クエン酸です
すでに、スポーツ選手などでは当たり前かもしれませんが、一般の人でも摂取するとよいと思います。
昔から、スポーツの後にはレモン水や、梅干を食べたりしてましたよね～。実はこれは疲労回復を狙ったものだと思います。
実はクエン酸を毎日摂取すると、体質が病気になりにくい
弱アルカリ性体質に変わるのです。
つまり、口内炎になりにくい、皮膚などの傷も炎症が起こりにくい、筋肉痛になりにくい、などなど
疲労で起こりうる症状がなりにくいという事です
クエン酸の効能
１、疲労回復効果
２、血液さらさら効果
３、キレート効果
１、クエン酸が疲労物質である乳酸を筋肉から肝臓に回収してエネルギーに変換してしまうのです。
２、クエン酸が体内の取り込まれると胃を通過した直後にクエン酸ソーダに変わり、それが吸収され、血液に入ると血液がサラサラになり凝固を防いでくれます。
３、クエン酸にはカルシウムや鉄分など、体に吸収されにくいミネラルを体に吸収されやすい形に変換する働きがあります。これにより効果的に栄養分を吸収してくれます。
続く……。
中津整骨・極み鍼灸院