今週2回目の・・・

今週2回目、アラフィフおやじのジム活動。

合同練習会に参加。

選手コースの子供が6人。大人4人。計10人。

体幹トレーニング・ステップワークからの、対人攻防練習。

選手コースの中学生に、腹と顎にええのんいれられてメッチャ痛い。༎ຶ‿༎ຶ

帰宅してご褒美に燃料注入。

今日も頑張った。

これ、3杯目。

アラフィフおやじの健康的な身体づくりはつづく。