感情は作り出せる？？
／／
吃音緩和アドバイザー×元先生
個別オンライン継続相談
吃音・支援級・学習サポート
＼＼
こんにちは！
なべちゃんです
小２の吃音キッズを育てる
元小学校の先生です
フリーランスで
吃音や発達の個別オンライン継続相談
も行っています
今年度から非常勤講師として
週４日 小学校で働いていました
そしてそれも先日辞めました
自分の子育ての経験と
先生としての経験をいかし
学校とママのかけはしになりたいと
思っています
お子さんの子育てを
一人で抱え込んでいるママの
お役に立てたらうれしいです
今日の話題は
「感情は作り出せる？？」
【感情は作り出せるらしい】
今日は「感情は作り出せる」
という話を耳にしたので
そんなことあるんかい？？と思いながら
読んでいただけたらと思います
【状況→感情じゃないの？】
多くの人は
「感情を作り出せる」なんてことは知りません。
状況で感情は左右される、作り出される
と思っていると思います。
例えば
失敗した→落ち込む
ほめられた→嬉しい
のように自動的に状況から感情が
生まれていると思いますよね。
でもどうやらそうではないらしいです。
「感情マネジメント」というものがあって
自分自身でいい感情を作り出すスキル
を手に入れるとこができるらしいです。
（へえー）
そんなことができたら
最高ですよね
【自分の感情に向き合ってる？】
そもそも自分の感情に対して
鈍感な人が多いんです。
自分の感情について考えることって
ありますか？
どこかで学ぶこともなかなかないですし
忙しい毎日の中で自分の感情について
考えたり向き合ったり
することはなかなかないはずです。
あなたは
どんな時にワクワクしますか？
落ち込んだ時にどうやって立ち直りますか？
【感情を生み出す３つ】
では、どうやって感じたい感情を生み出すのか？
１．ビジョン
→「こうなりたい」「これをしたい」
というビジョンはありますか？
どこを目指しているかが分かっている人は
感情を作り出せるようになります。
目の前の状況に左右されなくなります。
２．フォーカス
→コップの例がよく使われますが
「これしか入っていない」と思うか
「こんなに入っている」と思うかは
あなた次第。入っている量は一緒なのです。
ないものでなはくあるものに焦点を当てよう！
３．アイデンティティ
【焦らない】
決めたから今すぐに現実が変わる
わけではありませんが
****************************************
小学校の支援級と通常級の担任をしてきた経験が
お子さんと関係に悩んでいるママの
お役に立てばと思い発信しています🍀
今日からすぐできるお子さんと関わる時の
ちょっとしたコツなどを
参考にしていただけたらうれしいです🌷
インスタでも発信中
