腸にいいこと 水の選び方

腸にいいこと　水の選び方

健康な人の便は約80%が水分でできています。
理想的な便のためには水の選び方が大切✨

不調に合わせて軟水・硬水を使い分けてみましょう🎵

◉便がゆるい下痢タイプ
ミネラル分が少なく、胃腸に負担をかけずに老廃物を排出する軟水がおすすめ。

◉便が硬い便秘タイプ
ミネラル分が多く、体への浸透圧が高いため、
腸内に水分を保持しやすい硬水がおすすめ。

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腸もみ・リンパケアサロンflower

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