「吐き気がして食べられない！」
「暑く無いからエアコンは切っている！」
真夏の太陽が燦々と輝き、
気温も30度を超えると、
熱中症にならないように注意します。
でも梅雨の時期には、
そんなに気温も上がらず、
節電のために窓を開けるだけの方もいらっしゃいます。
でも熱中症の原因は、
気温が高いだけではなく、
湿度の高さにも原因があります。
特に熱中症になりやすい方は、
自分の体質を見極めて、
漢方薬で対処しましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
６/２８(金) PM1:00〜ラジオに出演します
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
今回はドキドキの
「生放送」
です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「梅雨型熱中症」についてです。
梅雨型熱中症とは、
気温がさほど高くなくても、
湿度が高くなると、
熱中症のリスクが高くなるのです。
それは、
湿度が高くなると、
汗をかくことが難しくなるからです。
汗をかくと気化熱により、
汗と一緒に熱を発散できるのです。
でも湿度が高くなると汗が蒸発せず、
体内に熱がこもってしまい、
体温を下げにくくなるのです。
梅雨型熱中症の症状としては、
下記の症状が出てきます。
●めまい、
●倦怠感、だるい
●のどの渇き
●下痢、吐き気
●水分を摂ってものどの渇きが治まらない
●膝の痛み、筋肉の痙攣、足がつりやすい（こむら返り）
●ジトジトとした乾きにくい汗
環境省でも、
毎年熱中症で救急搬送される方が多く出ていますので、
次のサイトでも注意を喚起しています。
●「環境省 熱中症予防情報サイト」
https://weathernews.jp/s/topics/202406/190215/
●「熱中症警戒アラート・暑さ指数情報」
https://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=02&prefecture=34&point=34392
熱中症のリスクは気温が高いだけでは無いのです。
熱中症のリスクの要因は
「気温１：湿度７：輻射熱の影響２」
の割合と言われていて、
湿度の影響が気温よりも7倍高いのです。
熱中症の注意を表す指数に、
暑さ指数（ＷＢＧＴ）があります。
暑さ指数（ＷＢＧＴ）とは、
人間の熱バランスに影響の大きい「気温・湿度・輻射熱」の３つを取り入れた指標のことです。
熱中症の危険度を判断する数値として、環境省では平成18年から暑さ指数（ＷＢＧＴ）の情報を提供しています。
●【暑さ指数（ＷＢＧＴ）】
・31以上：危険
・28～31未満：厳重警戒
・25～28未満：警戒
・25未満：注意
★「暑さ指数（ＷＢＧＴ）」が28を越えると、熱中症にかかるヒトが急激に増えるそうです。
環境省でのLINEに友達登録すると、
毎日熱中症の危険度の情報が送られてきますので、
それを見て気をつけましょうね。
中医学的に梅雨型熱中症になりやすいタイプの分類
中医学的に梅雨型熱中症になりやすいタイプを分類すると、下記の５つに分けることができます。
①陰虚タイプ
・水分をあまり飲まない
・食後にお茶やコーヒーなどを飲まなくても良い
・手のひらや足が火照りやすい
・便秘がち
・小便には頻繁に行かない
②気陰両虚（きいんりょうきょ）タイプ
・疲れやすい
・汗をかきやすい
・寝汗をかく
・息切れをする
③心肝火旺（しんかんかおう）タイプ
・イライラしやすい
・顔が赤ら顔
・血圧が高い
④気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ
・元気が無い
・貧血気味
・寝起きが苦手
⑤脾虚痰湿タイプ
・お腹がちゃぽちゃぽしている
・舌に苔がある
・口が渇くがさほど水分を飲まない
・軟便、下痢しやすい
・むくみがち
今回の放送では、
「梅雨型熱中症」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の
「0120-010108」まで、
電話でご相談の予約をして下さいね。
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