【ムカムカ、胃もたれ！】夏の胃腸障害について ！
「胃がムカムカする！」「胃がもたれる！」「吐き気がする！」このような状態になっていませんか？毎日暑い日が続いていると、水分補給は、冷たい飲み物が多くなります。クーラーで冷やされた室内で、冷たい飲食物を摂りすぎると、胃腸も冷えて調子が悪くなってしまいます。まだまだ気温は下がりませんので、生活の養生を見直しながら、早めに漢方薬で対処しましょうね！「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、漢方薬剤師＿渡邊英俊です。仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。８／２２(金)PM1:00にラジオ出演！８／２２(金)PM1:00〜 にラジオに出演します。ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、「自然流スタイル」と言う番組です。「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。「漢方で健康に！」を主旨として、リスナーからの問合せや疑問について、また季節の症状や話題の事柄について、いろいろと話しています。今回のテーマは「夏の胃腸障害」についてです。夏の胃腸障害について夏の胃腸障害とは,「胃腸バテ」とも言われています。暑さや冷房、冷たい飲食物を摂ることにより、自律神経のバランスが悪くなってきます。そして自律神経が乱れると胃腸の働きが低下して、消化不良・食欲不振・胃もたれなどが起こってきます。夏の胃腸障害の症状は、次のような状態になりやすいです。①食欲不振、胃もたれ、吐き気②消化不良、腹部の重さ、張り、不快感③下痢や便秘などの腸の働きの乱れも伴う④疲れ、だるさ、倦怠感などです。夏の胃腸障害の原因夏の胃腸障害の原因としては、下記のことが考えられます。①自律神経の乱れ・冷房・暑さの交互でメンタルに負担がかかり胃腸機能が低下する②寒暖差ストレス・室外と室内の温度差が５℃以上になるとカラダにストレスがかかり胃腸に負担がかかる③冷たい飲食物の過剰摂取・消化酵素の働きが阻害される④脱水・血流低下・消化力の低下、腸内フローラのバランスの乱れ夏の胃腸障害になりやすいタイプの分類について中医学的に夏の胃腸障害になりやすいタイプを分類すると、大きく下記の4つに分けられます。①脾胃湿熱（ひいしつねつ）タイプ・脂っぽいモノを好む・甘い物をいつも食べる・飲酒量が多い・食べ過ぎが多い・激辛のラーメンやカレーを食べる②脾胃気虚（ひいききょ）タイプ・食欲がない・空腹感がない・疲れやすい③寒湿困脾（かんしつこんぴ）タイプ・冷たい飲食物の摂りすぎ・お腹が冷える・軟便、下痢・薄着で冷房に長時間あたる④肝脾不和（かんぴふわ）タイプ・イライラ、怒りっぽい・ゲップやしゃっくりが出る・胸腹部の張った痛み今回の放送では、「夏の胃腸障害」について、このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。自分の体質がどうかわからないときには、ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の「0120-01-01-08」まで、電話でご相談の予約をして下さいね。夏の胃腸障害のセルフチェック！下記の10個の質問に対して、自分は何個当てはまるか、チェックしてみましょう！①暑い室外から涼しい室内に入ると胃が重い感じがする②食欲が落ちた③冷たい飲み物で胃の不快感がある④食後にボーッとする⑤食事を摂ったら、すぐ寝てしまうことがある⑥下痢・便秘など腸の乱れがある⑦冷房で冷えた室内にいるとお腹が痛くなる⑧湯船に入らず、シャワーだけで済ますことが多い⑨睡眠が浅い、または睡眠附属⑩舌の苔が厚い【判定】・０～２個：胃腸のダメージはあまり無いでしょう・３～４個：ちょっと胃腸に負担がかかっています・５個以上：胃腸障害の状態なので、病院での検査をお勧め致します。夏の胃腸障害の生活養生法！毎日の生活の中で、下記のことを取り入れてみて下さいね。①腹巻きを使い、胃腸を冷えから防ぐ②五大栄養素の食事をバランス良く摂る③食事はゆっくりとかんで食べ、早食いはしない④冷たい飲食物のあとは、温かい飲み物で胃を整える⑤起床後や就寝前には軽いストレッチをする⑥深呼吸や瞑想などでリラックスをする⑦規則正しい睡眠と起床で自律神経を整える⑧シャワーだけではなく、湯船につかってリラックスをする⑨冷房の強い部屋では、カーディガンやレッグウォーマーなどで5つの首を冷やしすぎないようにする⑩クーラーや扇風機のかぜに直接当たらないようにする本日のおすすめの曲！ボクの持っているCD、レコードの中から、毎回持参して紹介しています。今回のオススメの曲は、「井上陽水」の「少年時代」です。 ↓ ↓ ↓- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comカウンセリングは予約制です！「何とかなりませんか？」との電話が多くなってきています。「やはり一人では無理だ」「誰かに手助けをしてもらいたい！」と、本気で取り組もうと思っている方は、どうぞお電話をかけて予約を取って下さいね。↓ ↓ ↓予約電話：0120-010108「ブログを見ました。〇〇のカウンセリングの予約をしたいです。」と言って下さるとスムーズです。初回のカウンセリング料金は、40分３３００円（税込み）になっています。（商品をご購入された時はサービスになります）お電話をお待ちしています！自然流薬局の詳しい情報は、こちらをクリックして下さいね。 ↓ ↓ ↓@shizenryu_kanpo | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.ee■【全国実力薬局100選とは】現在、全国には約５万３千軒の薬局があります。“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、業界内で高い実績を挙げられている薬局１００社をご紹介するサイトです。規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。●自然流薬局は、11年連続で、「2024年度 全国実力薬局100選」の下記部門で選ばれました。★「子宝・不妊部門」「不妊改善の実力薬局100選」は、不妊症改善・子宝部門に真剣に取り組み、業界内で高い業績をあげられている薬局100社を紹介するサイトです。東北6県では３店だけ。仙台市では当店だけです。 ★「アトピー部門」「アトピー改善の全国実力薬局100選」はアトピー・皮膚病の改善に取り組み、業界内で高い業績をあげられている薬局100社を紹介するサイトです。東北6県では２店だけ、仙台市では当店だけです。★「漢方・相談部門」「全国実力薬局100選 漢方・相談部門」は漢方相談に真剣に取り組み、業界内で高い業績をあげられている薬局100社を紹介するサイトです。東北6県では３店だけ、仙台市では２店だけです。★「自然流スタイル！」の番組は、「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、毎週金曜日13:00〜13:30に、「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。★全国でこのラジオが聞けます！このラジオ番組は、ラジオだけではなく、スマホやパソコンから全国で聴くことが出来ます。◉スマホでの聴き方①無料アプリ「「ListenRadio(リスラジ)」をダウンロード。②「チャンネル」→「東北」→「FM76.2 RADIO3」にチャンネルを合わせる。③左下の「▶️」をタップすると聴けます。◉パソコンでの聴き方①「ListenRadio(リスラジ)」を検索。②「CHANNEL」→「全国」→「東北」→「RADIO3」に合わせる。③左上の「▶️」をタップすると聴くことが出来ます。★過去の放送はYouTubeで「自然流スタイル」にアップされています。ぜひ聴いてみて下さいね。そして、♥「チャンネル登録」をポチッと押して下さいね！ ↓ ↓ ↓https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriberきれいなワ・タ・シ」を手に入れよう！【 中医学と西洋医学 自然流薬局 】〒983－0862 宮城県仙台市宮城野区二十人町301番地の5 アモローソ仙台駅東101（仙台駅東口より徒歩5分,アンパンマンミュージアムそば）フリーダイヤル：0120-010108ＴＥＬ／ＦＡＸ 022-295-0493●薬剤師 ●鍼灸師 ●按摩マッサージ指圧師●学会認定不妊カウンセラー●学会認定生殖医療相談士 渡邊 英俊 ◉定休日：日曜、月曜、祝祭日◉営業時間：午前10時〜午後7時●e-mail：na-ve@mail.goo.ne.jp●URL：https://www.shizenryu.jp/●ブログ：https://ameblo.jp/na-ve●Twitter：https://twitter.com/bossa_shizen93●Instagram：https://www.instagram.com/watanabehidetoshi_bossa/●Facebook：https://www.facebook.com/shizenryu93★「ラジオ3／FM76.2MHz」の【自然流スタイル！】に出演中！ ↓ ↓ ↓https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriber
