「まだ6月なのに異常気象で暑い!」
「急に気温が高くなって、カラダがついていかない!」
例年と違い、
夏日になるのが早く、
しかも昼と夜の温度差が10度以上も有り、
カラダの調子が悪い!
最近は季節の変化が早くて、
温暖化の影響かもしれませんね。
衣服の衣替えをするように、
カラダも冬のカラダから夏のカラダへと、
変えていきましょう。
でも体質によっては、
カラダの衣替えが出来にくいタイプがあります。
自分の体質を見極めて、
漢方薬で対処しましょうね!
「FMラジオ3/自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師_渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
6/7(金) PM1:00〜ラジオに出演します
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3(ラジオスリー)/FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に!」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「ホメオスタシスとカラダの衣替え」についてです。
ホメオスタシスとは「生体恒常性」のことです。
人間のカラダは、
外部の環境の変化にかかわらず、
身体の状態(体温・血圧・血糖値・呼吸・免疫など)を一定の状態を保とうとする調節機能があります。
例えば擦り傷や風邪を引いても、
いつの間にか治っているのは、
ホメオスタシスの作用です。
また冬でも夏でも体温を平熱に保とうとしますし、
汗をかいて塩分濃度が高くなったら、
ノドが渇くことによって水分を飲んで薄めようとします。
人間のカラダは、
ホメオスタシスによって、
体温を常に一定の状態を保とうとします。
例えば冬のカラダは、
・体内の熱を保とうとする
・体内温度を下げないようにする
・血管を収縮して熱を閉じ込める
・寒さなどの刺激によって立毛筋(りつもうきん)が収縮して、「トリハダ」になり熱の発散を減らす。
また夏のカラダは、
・体内の熱を発散できるようなカラダ
・汗をかけるようなカラダにする事
となります。
これが冬から春、
そして夏へと徐々に気温が上昇していけば、
冬のカラダから夏のカラダ変化していきます。
しかし、今年の5月のゴールデンウイークのように、
気温が25度を超えるような夏日になると、
急に自分のカラダをコントロールできなくなります。
気温が高くて熱が体内に入り込んでも、
まだ汗をかいて熱を発散する夏のカラダではなく、
熱をため込もうとする冬のカラダのため、
体調や自律神経のバランスが乱れてしまうのです。
そして、
●汗がかきにくく、体内に熱がこもってしまう。
●赤ら顔
●血圧が高くなりやすい
●皮膚炎が悪化する
●イライラしやすい
●自律神経失調症になりやすい
と言った状態になってしまうのです。
中医学的にカラダの衣替えが出来にくいタイプ
中医学的にカラダの衣替えが出来にくいタイプを分類すると、
下記のように分けることができます。
(!)気陰両虚タイプ
・気力が足りない、疲れやすい
・汗をかきやすい
・水分が足りない
(2)陰虚火旺(いんきょかおう)タイプ
・もともと汗をかかないタイプ
・長湯ができないタイプ
・手足がほてりやすい
(3)脾虚痰湿(ひきょたんしつ)タイプ
・胃腸が虚弱
・胃内停水がある
・下痢や軟便になりやすい
・舌診を診ると舌が大きく、厚く、歯根がある
今回の放送では、
「ホメオスタシスとカラダの衣替え」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
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