寝ているときに、
急に足がつったことはありませんか？
足が固まってしまい、
良くなるまでマッサージをして、
大変だったことでしょう。
このようにならないように、
自分の体質に合った方法で、
漢方で体質改善をしてみませんか？
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
９／３０（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
いつもはスタジオで話しているのですが、
今回は北仙台駅から徒歩3分の、
「眞野屋」さんから、
公開収録でお話しします。
テーマは「こむら返りについて」です。
こむら返りについて
こむら返りは「足がつる」とも言いますが、
主にふくらはぎの筋肉が、
ギューッとけいれんして硬直する状態です。
どんな原因でこむら返りになるのかというと、
１，筋肉の疲労
・立ち仕事（販売員、料理人、ヘアサロンなど）
・運動をした後
・歩きすぎたとき
２，冷え
・冷房を強くしている
・車のエアコンを強くしている
・寒い冬に長く外にいる状況
・寝ているときにふとんから足を出している
３，栄養のバランスが悪い
・食事のバランスが悪い
・ミネラルが不足している
・病中病後
・ダイエットをしている
・生理中
・出産後
４，脱水
・サウナや風呂に長く入りすぎ
・熱中症
・スポーツをして汗をかいたとき
などです。
中医学的になりやすい人をタイプ別に分けると？
こむら返りになりやすい人を、
中医学的にタイプ別に分けると、
下記のようになります。
①陽虚タイプ
・寒気がしてゾクゾクする
・肩がこわばる
・体表面が寒い
・むくみ
・胃弱
・軟便、下痢
②津液不足（しんえきぶそく）タイプ
・水分量が足りない
・ほてり、のぼせ
・汗をかきやすい
・スポーツをして汗をかいたとき
③血虚タイプ
・栄養不足
・病中病後
・ダイエット時
・貧血
・月経時
④肝鬱（かんうつ）タイプ
・怒りっぽい
・イライラしている
・PMS（月経前緊張症）
⑤腎虚（じんきょ）タイプ
・加齢
・足の筋肉が細い
・下半身が疲れやすい
⑥瘀血（おけつ）タイプ
・血流が悪い
・肩や首懲りやすい
・頭痛
・下肢静脈瘤がある
・生理の時に血塊がある
今回の放送では、
「こむら返り」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の
「0120-010108」まで、
電話でご相談の予約をして下さいね。
本日のオススメの曲！
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それにあわせてのスキャット、
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なんて言える、
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「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、
毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。
★全国でこのラジオが聞けます！
このラジオ番組は、
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（仙台駅東口より徒歩5分,アンパンマンミュージアムそば）
フリーダイヤル：0120-010108
ＴＥＬ／ＦＡＸ 022-295-0493
●薬剤師 ●鍼灸師 ●按摩マッサージ指圧師
●学会認定不妊カウンセラー
●学会認定生殖医療相談士 渡邊 英俊
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