お腹が出ていても、
「男は貫禄があるから大丈夫！」
なんて思っていませんか？
メタボが進んでいくと、
大変な病気の原因になってきます。
早めにメタボ対策をして、
いつまでも元気に過ごしましょうね！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
５／１３（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「メタボリックシンドロームについて」です。
メタボリックシンドロームについて
メタボリックということばは、
メタボと略して皆さんに広まっていると思います。
このメタボの定義は、
厚生労働省では、
下記のように定義しています。
↓ ↓ ↓
まずウエストの周囲径です。
男性は８５cm以上、
女性は９０cm以上となっています。
でもコレは腰骨の所ではなく、
おへそのところのサイズです。
コレは内臓に脂肪がたまって、
それで肥満になっているかを見ています。
このウエストサイズが大きくて、
その他の危険因子として、
次の検査値をみます。
①血中脂質（高トリグリセライド血症値（中性脂肪）
・150mg/dL以上かつ
・HDL（善玉）コレステロール血症値が40mg/dL以下）
②血圧
・最高血圧（収縮期血圧）が130mmHg以上で
・最低血圧（拡張期血圧）が85mmHg以上である
③血糖
・空腹時血糖値が110mg/dL以上
この危険因子が、
3つのうちの１つの場合は、
メタボリックシンドロームの予備群です。
この危険因子が、
3つのうちの２つの場合は、
メタボリックシンドロームの該当者になります。
40代以上では、
男性の2人に1人、
女性は5人に1人が予備群と言われています。
そしてメタボリックシンドロームの該当者と予備軍を併せると、約2000万人とも言われています。
思ったよりも多いと思いませんか？
このメタボリックの症状が続いていくと、
ドンドン症状が悪くなっていきます。
第一期は、
食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、生活の不摂生から端まします。
第二期は、
内臓の周りに脂肪がついてきます。
お腹が出てくるんですね。
そうすると血圧、脂質、血糖が増えてきます。
第三期になると、
上記の検査数値が異常値になり、
メタボリックシンドロームになってしまいます。
第四期になると、
血管系に症状が出て、
心臓、脳血管、腎臓に病状が出てきます。
そうして第五期になると、
心臓や脳、腎臓などに、
命に関わる病態が現れます。
「メタボリックシンドローム」になりやすいタイプは？
「貫禄があるお腹」は、
どうみても内臓脂肪が多い状態です。
そして検査数値が正常値では無ければ、
メタボリックシンドロームになってしまいます。
その中でも下記のタイプの方は、
中医学的にみてなりやすいタイプです。
①食滞（しょくたい）タイプ
・食べる量が多い
・食べる回数が多い
・カロリーが高い者を食べる
②湿熱（しつねつ）タイプ
・お酒を飲みすぎている
・甘い物を多く食べている
・脂っぽいものを食べ過ぎている
・胃のもたれ
・吐き気
・口臭がある
・軟便気味
③肝欝（かんうつ）タイプ
・ゆううつ感
・胸脇部が張っている
・頭がふらつく
・イライラ
・目が疲れやすい
④痰湿（たんしつ）タイプ
・水分を多く飲む
・水太り
・汗っかき
・むくみやすい
⑤瘀血（おけつ）タイプ
・血液の流れが悪い
・しみ、そばかすがある
・肩こり、首のこりがある
・生理痛、生理不順、経血に塊がある
・舌が紫色、舌の裏側の静脈が紫色にふくれている
今回の放送では、
「メタボリックシンドローム」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲は、
今回は、
「一青窈（ひととよう）」の「ハナミズキ」です。
↓ ↓ ↓
生け垣などにも使われている、
花水木（はなみずき）です。
「何とかなりませんか？」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
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