もりもり食べて、
グイグイ飲む。
たまの休みには、
羽目を外す。
おいしい楽しいは、
ストレス解消には良いですが、
自分のカラダをいたわることも、
考えましょうね！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
５／６（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「血管年齢」です。
血管年齢について
カラダをくまなく巡っている血管。
人体最大の臓器と言われている血管ですが、
この長さって知っていますか？
太い血管や細い血管を全部合わせてみると、
約10万キロメートルと言われています。
つまり地球を2周半くらいにもなるんです。
この血管は、
硬く無くしなやかなことがイイのです。
もちろん年齢が過ぎていくと、
実年齢に比例して血管が硬くなり、
しなやかさも失われていきます。
この実年齢とは別に、
血管の硬さやしなやかさを基準にした、
血管の年齢のことを「血管年齢」と言います。
血管年齢が高く老化しやすい原因としては、
下記の事が考えられます。
食事の不摂生の中で、
塩分の摂り過ぎ、
野菜や海草類の不足の方です。
また甘い物や脂っぽいモノ、
タバコやお酒を飲む方などです。
そしてイライラしやすくて怒りっぽい人、
睡眠不足の方、
運動不足の方などです。
どうですか？
心当たりはありませんか？
パイプも長く使っていると、
汚れがこびりつきますが、
流すモノがキレイな水か汚れた脂っぽいか、
コレでパイプの寿命が変わって来ますからね。
「血管の老化」になりやすいタイプは？
見た目の外見では若く見えても、
体内の部分が老化したら、
健康では無くなってしまいます。
その中でも下記のタイプの方は、
中医学的にみてなりやすいタイプです。
①血虚（けっきょ）タイプ
・貧血
・低血圧
・ダイエットをしている
・血が足りなくて、血液量が少ない
②肝欝気滞（かんうつきたい）タイプ
・ストレスが多い
・イライラが多い
・生理前に胸が張ってくる
・自律神経が高ぶり､血管を収縮して､血流が悪くなり弾力が不足する
③気虚（ききょ）タイプ
・疲れやすい
・眠い
・元気が無い
・食欲があまりない
④陰虚（いんきょ）タイプ
・病中病後などにより身体が消耗する。
・加齢
・疲れやすい
・手や足がほてる
・あまり水分を飲まない
⑤瘀血（おけつ）タイプ
・肩や首が懲りやすい
・生理痛、生理不順
・生理時にゴマ状、小豆大、レバー状の血液の塊が出る
今回の放送では、
「血管の老化」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲は、
今回は、
「アース・ウインド・アンド・ファイヤ」の「LET’S GROOVE」です。
↓ ↓ ↓
運動不足で、
カラダが鈍っているなら、
昔のディスコに言った頃を思い出して、
カラダを動かして下さいね。
「何とかなりませんか？」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
「誰かに手助けをしてもらいたい！」と、
本気で取り組もうと思っている方は、
どうぞお電話をかけて
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“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、
業界内で高い実績を挙げられている薬局１００社をご紹介するサイトです。
規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、
そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。
★「自然流スタイル！」の番組は、
「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、
毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。
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