「むかつく！」
「それはおかしい！」
「なにやってんだ！」など、
イライラすることが多くなっていませんか？
自分では正しいことを言っているつもりだけど、
周囲にしてみたらただ怒っているだけ。
「怒り」のコントロールをしないと、
対人関係に支障をきたしてきます。
自分の体質を知って、
上手に「怒り」を、
コントロールしましょうね。
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
４／２２（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「アンガーマネジメント」です。
アンガーマネジメントについて
アンガーマネジメントとは、
「怒り」と上手につきあう方法です。
周囲に振り回されずに、
上手に「怒り」をコントロールして、
より良い生活をしたいモノです。
「怒り」というモノは、
自分の感情の表現の一つです。
どうして発生するかというと、
一つは自分の要望を満たすために現れます。
自分の主張を押し通すときであり、
それが大きな声を出したり、
威嚇したりすることもあります。
コロナが蔓延したここ2年くらいは、
「マスク警察」のような人がいて、
鼻マスクをしている人に怒る。
そしてまん防の規制を守っているかなど
「飲食店への見回り」をして、
誹謗中傷の張り紙をする。
「自分は正しいことをしているのだ！」と、
周りの迷惑を顧みず、
自分の主張を押し通していく。
二つ目は自分の感情をわかって欲しくて、
それが怒りの感情に変わってしまうことです。
「どうしてわかってくれないの！」
って言われたことはありませんか？
夫婦や恋人同士などで、
男性が女性の気持ちが分からなくて、
女性から言われることがあると思います。
三つ目は身近な人から感情が移ってしまうことです。
「彼氏がひどいの！」
「上司からパワハラを受けているの！」
と親しい人から言われると、
「本当にひどい人だわ！！」と、
一緒になって怒りが爆発してしまう。
生活しているといろいろな環境で、
感情が不安定になってきます。
仕事関係、学校関係、子育て関係、介護関係、
家族関係、夫婦関係、友人関係、恋人関係など、
このようなときには、
アンガーマネジメントが必要です。
「怒り」を出しやすいタイプは？
世の中には怒りっぽい人だけではなく、
穏やかな人もいます。
それではどの様なタイプが怒りやすく、
アンガーマネジメントが必要かということを、
中医学的に下記のタイプに分けてみました。
①肝気欝滞（かんきうったい）タイプ
・イライラしやすい
・胸脇部が張って苦しい
・腹部膨満感
・生理前に胸が乳房が張って痛い
②肝胆湿熱（かんたんしつねつ）タイプ
・イライラしやすい
・口がべたつく
・舌が苦い
・飲酒が多い
・甘い物をよく食べる
③肝腎陰虚（かんじんいんきょ）タイプ
・イライラしやすい
・手足がほてりやすい
・目が乾く、ショボショボする
・腰や足がだるい
・加齢
今回の放送では、
「アンガーマネジメント」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲は、
「吉田拓郎」の「たどりついたらいつも雨降り」です。
↓ ↓ ↓
今「カゴメ／畑生まれのやさしいミルク まろやかソイ」のCM曲になっています。
芳根京子さんが「う～ん まろやか」と飲んだ感想を口にしています。
男性は「Nomura Taiki ／のむら たいき」さんというモデルの方ですが、
なんと沢村一樹さんの息子さんだそうです。
バックに流れている、
「疲れ果てて いることは 誰にもかくせは しないだろう♪」
と言う歌詞は、明るく流れています。
その他にこの曲は、鈴木ヒロミツさんがいる「モップス」も歌っていました。
モップスの方はロック調でノリが良く、
ストレスが溜まったときにがなり立てて歌ったことがあります。
↓ ↓ ↓
「何とかなりませんか？」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
「誰かに手助けをしてもらいたい！」と、
本気で取り組もうと思っている方は、
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現在、全国には約５万３千軒の薬局があります。
“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、
業界内で高い実績を挙げられている薬局１００社をご紹介するサイトです。
規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、
そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。
★「自然流スタイル！」の番組は、
「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、
毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。
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このラジオ番組は、
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●学会認定生殖医療相談士 渡邊 英俊
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