食事をちゃんと食べているのに、
身体が疲れてしょうがない。
ダイエットをしていないのに、
貧血や冷え性で悩んでいる。
これって、
新型栄養失調かもしれませんよ！
早めに漢方で、
予防と対処しましょうね！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
３／１８（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「食事の不摂生について」です。
新型栄養失調について
栄養失調の考え方は、
たとえば海外で小さな子供が、
食べるものも無くて、
やせ細っている映像を見ることがあります。
でもこの新型栄養失調は、
ちゃんと食べているにも関わらず、
体調が悪いことを指します。
食事は総カロリーがあれば元気に動けるモノでは無く、
微量な栄養素を、
まんべんなく摂ることが必要です。
コレは「桶の図」で表すことができます。
一枚の木材を一つの栄養素としますと、
何種類の木材を合わせて桶が作られています。
ちゃんとバランス良く栄養素を取り入れていれば、
桶の水はこぼれ落ちません。
でもたった1種類の栄養素が足りないと、
桶から水がこぼれ落ち、
栄養不足の状態になってきます。
食事の不摂生の症状は
食事の不摂生になると、
下記のような症状が出てきます。
１，貧血
２，冷え性
３，肩こり
４，不眠症
５，ゆううつ感
６，慢性疲労
７，骨粗鬆症（こつそしょうしょう）
８，不妊
９，糖尿病
１０，高血圧症
１１，肥満
１２，一般的な生活習慣病 など
食事ちゃんと食べていても、
こんな症状があったら、
食事の不摂生を気にしてみましょうね。
中医学的なタイプ別について
食事の不摂生について、
下記のタイプの人は注意が必要です。
１，血虚タイプ
・貧血
・顔色が悪い
・生理不順
・生理痛
・皮膚が荒れやすい
・寝付きが悪い
２，気虚タイプ
・疲れやすい
・息切れ
・やる気が起きない
・胃弱
・軟便気味
３，陽虚タイプ
・冷え性
・寒がり
・下半身がだるい
・加齢
４，気滞タイプ
・イライラしやすい
・腹部膨満感
・おなら、ゲップが多い
・気にしやすい
５，湿熱タイプ
・脂っぽいモノを好む
・甘い物を好む
・お酒を好む
・丼物が多い
今回の放送では、
「食事の不摂生」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲は、
「MISIA」の「忘れない日々」です。
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食事は毎日食べるものです。
そして、
口から入るモノでカラダは出来ています。
毎日食べる食事を、
ちゃんと気にして、
忘れないようにして下さいね。
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