my history 最終章②～体が変わる！！まっすぐに立てなかった、、

おはようございます

とっても美味しい！

体も心も元気になる！

そんなつぶつぶ料理を多くの人に体感してもらいたい

つぶつぶランチサークル『和あい』

山口奈都子(やまぐちなつこ)です

『つぶつぶ』に出逢い、

大きな転換を迎えたわたしの人生。

なぜ、『つぶつぶ』を広めたいと思ったのか。

最終章では

食で何が変わる？？

何がそんなに魅力なの？？

そんなお話をまとめていきたいと思います！

その前に

昨日からスタートした

つぶつぶランチサークル『和あい』LINE@

夏に活用してほしい『梅酢』

のアッと驚く活用法！

みなさん、やってみます！梅酢はなんぞや？

とたくさんメッセージ頂き嬉しかったです

ご登録まだの方も、梅酢気になる🎵という方いらっしゃいましたら送ることもできるので、ぜひ登録してみてくださいねー

最終章もよろしくお願いいたします✨

👇今までの記事はこちらから👇

幼少期～結婚、妊娠まで

my history 第1章まとめ記事

出産～つぶつぶに出会う前まで

my history 第2章　まとめ記事

つぶつぶに出会ってから現在まで

my history 第３章まとめ記事

myhistory  最終章①～ママのおっぱい→赤ちゃんのうんちまで変わる？！

こどもの頃からまっすぐ立とうとしても首が前に出てまっすぐ立てない、歩き方もいつもぎこちない。。

社会人になって働き始めた頃

ホットヨガの体験に行ったところ、

片足でまーーーーーーったく立てない

無理やり立とうとすると

足をつる。。。

かなり衝撃を受けて帰った記憶があります。。

昔は運動できる方だったのに。。

丹田に力を、とか

おしりをきゅっとしめて、とか

むーりー

一瞬はできますよ。

それをキープとかほんとムリでした。

姿勢を良くしたくても、できない

産後は筋力低下のせいか、とも思ったけど、

それ以前に力の入れ方がわからない。

首、肩、腰、、どこをどうって？？？

一人でぎくしゃくしてました

それがね、食を変えて

しっかりごはんを食べるようになってから

軸が整うってそういうこと？！

と実感できるようになってきたのです。

まだまだ変な癖は抜けなくて

改善要素はたくさんあるのだけど、

全然ちがーう

最近では姿勢がよいと言われることも

そして、砂糖をいただいたり、

コーヒーを飲んだり、

焼き芋食べまくったり

(つぶつぶはじめる前はよくあった(笑))したとき

緩む～～～

腰まわりに力が入らぬ

足にもお腹にも。

そして肩に力が入る。。

腰痛が復活したり、

(小学生でぎっくり腰、

その後も常に腰痛持ちでした)

どこかバランスを崩してなんか痛い

ってなります。

昔は常にこういう状態だったのか、

と実感できるようになりました。

すごい進歩です

そしてね、話はかわりますが、

低血糖が落ち着いたなぁと思います。

お腹が空くとイライラマックス

手が震える勢いだった。

脾臓膵臓に負担がかかるとそうなるようです。

穀物と野菜のごはんは体に優しい

体は

必要としているものを得れば

自動的に機能を果たしてくれます。

必要としないものを得ても

なんとか普通にしようとやれるだけのことをしてくれます。

(けなげ)

でも、限界がある。

少しずつ少しずつ、

色んな不調という形でお知らせしてくれます。

気づいてよ

って訴えてくれています。

そんな体の声に

耳を傾けてみませんか？

昨日は野菜の揚げ浸しを作りました

久々のカボチャ、こどもたち取り合い

『つぶつぶ』はごはんをおいしい

と食べているだけで、いつの間にか元気になっていく。

そんなパワーがあります

軸が整う

そんな食を体感してほしい！！

ぜひ、ランチサークル『和あい』に遊びに来てくださいね

日程など詳細はLINE@からお知らせいたします！

ご登録お待ちしています

my history 最終章③へつづく

スタートしました！

LINE@

食の情報が多すぎて

何を信じればいいかわからない！

かつてのわたしがそうでした

『つぶつぶ』は日々のごはんを

『おいしい！』と食べているうちに

そんな疑問の答えが見え

周りへの信頼と安心が生まれる、

奥深い食術です。

まずは、これは美味しい！！✨を

体感するところから。

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