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目黒の総合格闘技ジム『ナチュラルナイン』と美木航のブログ

総合格闘家・美木航が代表をつとめる目黒の総合格闘技ジム『ナチュラルナイン』のブログです。
格闘技クラスの他にも、パーソナルトレーニング、レンタルスペースなどやっております。
どうぞよろしくお願いします!

最近ビギナーさんの寝技クラス参加が目立って嬉しいです!

寝技は、少し慣れるまでは「う~ん、ちんぷんかんぷんだなぁ」って感じかも知れませんが、
最初だけちょっと、ちょっと辛抱して通ってくれれば、
その面白さ、楽しさ、深さ、わかってもらえること保証します!

そのために最近は担当トレーナーだけでなく、
サブで教えてくれる特別講師やプロ選手にも来て頂き、
ひとりひとり丁寧に指導できる体制を心掛けています。

今日来てくれたのは、もうお馴染みヒャクタケ講師。
テクニックと教え方の上手さには定評あり。
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そしてゲストプロ。
高田道場所属の斉藤正臣選手!
斉藤選手はナチュで行われているプロ選手練習にも来てくれています。
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テクニッククラスでは、まずはこんなかんじで今夜の課題を説明。
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ただ、これを見てすぐに出来る人は経験者だけ。

なので、トレーナーや講師や経験者上級者の先輩会員さんがビギナーさんに教えながら反復します。
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斉藤選手と会員イージマ君。
なにやら意見交換している様子。
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入会間もないヤマグチさん。
打撃経験者ですが、積極的に未経験ゾーン寝技に挑戦中。
上級者会員先輩イタさんに、
「いやぁ、むずかしいっすねー」
「とにかく最初はやられてやられて、慣れるうちにわかってきますよー」
そんな会話でもしているのでしょうか。
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美木代表もビギナーさんには特に細かく丁寧に説明します。
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そしてヤマグチさんとスパー。
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ひゃあ~。
ヤマグチさん、たくさん動かされ息上がり「きつぅー!」と言ってましたが、
美木代表も「寝技はやられながら覚えるのがいちばん早いですよ!」と。

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だんだん攻め方がわかってきた様子のヤマグチさん。
楽しみながら覚えていってください!


あ、もちろんトレーナーや上級者、先輩、体格が勝る人は、
ビギナーさん相手に思い切りスパーすることはないのでご安心を。(笑)

たくさん練習して、寝技、楽しんでくださいね!

イベント『 レイトクラス』第三弾。
参加者3名サマでした!

アカツさん。ヨウスケさん。ササキさん。

練習終わって帰ったら12時まわってしまうような時間に来てくれてありがとうです!

密度の濃い良い練習できましたね!
おつかれさまでした!
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その前の時間帯は火曜日打撃クラス。
今日は人数が多く活気が凄かった!

全員並んでミット蹴り込みを。
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みんな、蹴る!蹴る!蹴る!
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しかし皆さん、練習中に写真撮りまくるスタッフ藤岡のことをどう思っているのでしょうか?
邪魔かな?

でももう慣れてくれたみたいです。
あまり気にせずみんな練習に没頭。

もっとも藤岡も練習しながらのサッサカ撮影なので、
こちらも練習着で汗だく。
近くにいても違和感ないのかも知れません。(笑)

これからもよろしくお願いします。


しかし今夜は暑かったですね。
これからはもっと暑くなります。
練習中の水分補給ちゃんとしてくださいね。
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水分補給推進キャンペーンボーイ・モガミさん。
アマのキック試合へ向けて追込み中!

今日の女子☆
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ピンクのウエア、キミちゃんはお仕事の都合で完徹で登場。
す、す、すごい!

いいえ、楽しいことしてます~(‐^▽^‐)!


ほら!
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いきなり“レスリング”を「さぁやってみましょう」と言われても、

それはやはり難しいです。

高校・大学とみっちりレスリングを学んできた中村トレーナーはそのあたりを熟知しています。


なのでまずはレスリングに必要な動きに対応できる身体作り=フィジカルトレーニングを盛り込み、

楽しく動きながら基礎レスリングの練習を進めていきます。


たとえばこんなのとか、
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こんなかんじとか、
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はたまたこんな!
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ほんとーのことを言うと、レスリングはそう簡単に習得できるものではありません。

最初は皆さん「むずかしー!」と言います。


だからこそ、こうした楽しみながらのフィジカルトレーニングでまずは身体を作り、軽くしてから、

タックルやタックル切りなどの基礎を習い、

1日の最後にはビギナーさんでも簡単なスパーリングに参加してもらえます。


少し慣れれば立った状態からの、テイクダウン⇒寝技の攻防までのスパーリングまで皆さんこなしています。


それが中村トレーナーの魔法の指導術☆

そして情熱☆


何より楽しいです!!!


まだレスリングクラス未体験なんだよね、って方、

いちど顔出してみてください。(°∀°)b




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もう数十分も、この様子…。

う~ん、
とか、
むずかしい~、
とか、
小さな独り言を言いながら…。

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真剣です。

何をしているのでしょう?

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7月18日、美木航、次戦。
修斗のチケットが届いたので、
予約して下さった方達の席順を振り分けているところです。

知り合い同士はなるべく近くにしてあげたいし、
ペアで来て下さる方、グループで来て下さる方は並びの席でと振り分けていると、
何時の間にかパズルのようになってくるようです。

席順振り分けが決まったら、チケットを封筒に入れ、買って下さった方のお名前を書く…。

「有難いな。頑張らんとな」

美木選手にとって、
試合前恒例の大切な行事なんですね。

土曜日の夕方。

美木代表にとってとても大切な人がナチュを訪ねて来て下さいました。


本望信人さん

元プロボクサー。

東洋・日本チャンピオンです!


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実は本望さん、美木代表のボクシングの先生なのです。


本望さんはプロボクサー引退後、トレーナーとして活躍。

美木はその時にお世話になっていたのですが、

本望さんが院長として大宮に整骨院を開業することになりトレーナー業をお辞めになってしまい、

最近は練習を見てもらう機会がなくなっていました。


しかし7月18日に決まった次戦へ向けて打撃強化をぜひと本望さんに相談したところ、

試合までの特訓トレーナーを快諾してくださいました。


これは強い味方!


今日はその特訓第一弾。

同じ日の興業に試合が決まっている慧舟會RJW所属、美木の後輩である鍋島潤選手も一緒に濃密な練習が始まります。


まずはスパーリング。


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本望トレーナー、真剣なまなざし。


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そして次はミット。

まずは鍋島選手。


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美木選手も。


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アドバイスもたくさんもらっていました。


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鍋島選手は今日が本望さんと初対面。さぞかし緊張したことでしょう。


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最後にみんなで記念のパチリ。


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美木代表が信頼を寄せるトレーナーがチカラを貸してくれることになりました。

試合に向けてますます期待が膨らみます。


本望さん、スタッフ藤岡にも気さくに接してくれ、とても優しい方でした。

今日はありがとうございました!



本望さんが院長をつとめる治療院は、

『本望整骨院』

さいたま市大宮区上小町851-4

電話:048-782-7259


本望治療院のブログ

http://ameblo.jp/honmou-seikotsuin/entry-10927310479.html




6月から金曜グラップリングクラスの指導担当となった三橋トレーナー。

三橋ミッツせんせいです。
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寝技を愛し、寝技に詳しく、そしてもちろん強い!

「まず基礎をしっかり」
寝技に対する信念がきちんとしていて、指導も丁寧。

そのせいか金曜日には寝技ビギナーさんが気軽に顔を出してくれるようになりました。
すごく嬉しいこと。

19時から始まる“超初心者クラス”。
今夜の参加者は3名。
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寝技2回目のヤマグチさん、初めての寝技タケウチさん、そして本日入会オグラさん!
オグラさんはつい先日打撃dayに体験練習に来てくれ、今日入会、早速ビギナーグラップリングに参加です。

丁寧にストレッチ、特に首などはケガ防止の為にも念入りに。
そしてやはり最初に覚えて欲しい受け身の練習。

やってみると意外に難しいエビや逆エビもトレーナーの動きを使った説明でわかりやすい。
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中級者がスパーリングを始めると、今度は20時15分クラス開始から参加したビギナー女子に、
スパーリングに挑戦できるよう基本の動きを説明。
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チョクもキミちゃんもバンバン積極的に質問してました。

ミッツせんせい優しいので、わからないこと聞きやすい。
返答もシンプルで「なるほど!」というかんじ。

その後2人もスパーリングに参加しました。


強い先輩と何本もスパーして、今夜も良い練習しました、コダマくん。
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その“強い先輩”トモヤくん。写真から逃げるのも上手い。(笑)
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初めての寝技、タケウチさん。
楽しんでくれました。
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本日入会オグラさん。
入会を決めた理由は「ジムの雰囲気がいいし体験練習楽しかったし、先生が優しかったから(笑)」とのこと。
これから一緒に練習頑張りましょうね!
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スパー頑張りすぎて最期にはジムスペースに背を向けてしまった?ポンちゃん。
ムードメーカー。
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今夜も皆さんおつかれさまでした!

みんなを見送ったジムで日報を書くミッツせんせい。
ちょっと受験勉強風。(笑)
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告知していたとおり、今夜は慧舟會から大室奈緒子選手、真武和恵選手、そして皆のセンパイ瀧澤さんが、
ナチュ女子部の為に来てくれました!

大室たん。美木代表と。
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ナチュ女子部のグラップリング率は今まで正直あまり高くなかったのですが、
最近になって「打撃も楽しいけど寝技もやってみたい」という会員さんが増えてきました。

寝技dayにはスタッフ藤岡がスタンバイしているので、たとえばミヨコさんなどは地道に通ってくれました。
そしてだんだん寝技が面白くなってきたところ。

それなら!
と、彼女達へのプレゼント。
プロ選手からの直接指導!

今日は大室選手主導で、腕十字~アームロック~そして逃げ方~と、初めてにしては盛り沢山な内容でしたが、説明がわかりやすいのでみんな「あぁ、なるほど!」という感じでテクニッククラスは進みました。

説明がわかりやすい!
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みんな真剣に聞いてます、見てます。
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手取り足取り。
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ミヨコさん、大室選手の手解きで腕十字までの流れ、スムーズに出来ました!
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というわけで、第一回ナチュの寝技女子練大成功☆

今後も大室選手をはじめ、女子の強い人が時々グラップリングdayに来てくれますよ。

基礎から、その応用、色々習い、積極的にスパーお願いしちゃいましょう!

女子集合写真!
間違いさがしアリ。
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マタケさん中座のため、ヒャクコーチ混じるバージョンありです。

大室さん、瀧澤さん、真武さん、
どうもありがとうございました!


もちろん男子部もガンガン頑張ってましたよー!
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皆さんおつかれさまでした!
今日みたいな練習、新しい風が吹き込む感じでいいですね。

スタッフ藤岡も慧舟會出身。
久しぶりに大室センパイに指導してもらい嬉しかったし、
スパー中「くみさん集中っ!!」と怒られ初心を思い出しました。

良い夜でした!

オマケ。
スミトモさん。三点とうりつ。
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Fightクラスに春から導入された新システム『打撃・個人トレーニングクラス』

月曜日、火曜日、水曜日の、
19時から20時の1時間をこのクラスメニューに当てています。

おかげさまで好評。
この時間帯を有効利用してくれる会員さんが増えてきました。

『打撃・個人トレーニングクラス』のこと。
今日は少し詳しく紹介します。


今日は19時の時点で7人の会員さんがすでに集まっていました。

体験練習(無料で参加して頂けます!)の方がお二人。
まずはカウンセリングシートに必要事項を記入して頂いたり、、、
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その時他の方はバンテージを巻いたり、ストレッチをしたり、
早い方は軽く身体を動かし始めています。

その後それぞれ、縄跳び、シャドーボクシング、サンドバッグ、蹴り込み…

だいたいのメニューは壁に張ってあるので参考にしてください。
個人の体力、レベルに合わせてで大丈夫!

入会したばかりのヤマグチさん。連日参加! 元々キック経験者なので今日は初めから飛ばします!
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体験練習の2人は鏡の前で美木トレーナーからまずは基本のフォームを習います。
この時間帯ならこうした指導もじっくり出来ます。
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その後、トレーナーが順番にパンチミットを持ちますが、
人数が多い日はボクシングやキック経験者がビギナーさんのミットを持ったり、またアドバイスをしたり。
こうした交流が生まれるのもこの時間帯の良いところ。
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そんな1時間です。

なんとなく雰囲気わかって頂けましたか?

まだ打撃始めたばかりで、ゆっくりペースで質問しながら練習したい人や、
次の日朝早いから今日は早めに来てサクッと練習して上がりたいなぁ、
みたいな人にはぴったりなクラス。

みなさんどうぞ活用してくださいね。


そうこうしているうちに20時。
ここでいちど礼をして〆ます。
ここまでで上がる方も多いです。

20時15分~ テクニッククラス
1時間程してスパーリング。

参加したいところまででどうぞ!


20時15分のクラス開始を待つ皆さんの様子です。
談笑したり、鏡で自分のフォームを確認したり、様々ですね。
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スパーリングクラスの前に上がったヤマグチさん。
きちんとトレーナーに挨拶をしに来てくれました。
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今日も皆さんおつかれさまでした!





明日、水曜日のFightクラス“グラップリングday”に、
以前にもナチュに指導に来てくれた女子総合格闘家の大室奈緒子選手が来てくれます!

今回は慧舟會の女子選手も誘って数名で来てくれるかもしれません。

先週もお伝えしたように、今後ナチュでは、特に寝技dayは、
より“目が行き届く指導”を行うために、
外部からの応援指導者もどんどん呼ぶつもりでいます。

特に女子チームはなかなか女子選手に教わる機会がないので、これはチャンス!
期待してくださいね~(*^▽^*)

写真は大室選手とスタッフ藤岡。
大室選手、かわゆい☆

ナチュラル9のブログ

中村カルボせんせー率いる、月曜レスリングクラス。

レスリングってむずかしそう?

いいえ大丈夫です!
中村トレーナーの指導なら、楽しくわかりやすくレスリングの基本を学べますよ!

はーい。
今夜集まってくれたメンツ☆

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紅一点は練習熱心キミちゃん。

打撃クラス中心だったミズノさん、最近はグラップリング、レスリングにも積極的に参加!

先週金曜日グラップリングdayに体験練習参加してくれた打撃のみ経験者ヤマグチさん、組み技気に入ってくれたみたいで本日入会!
嬉しいです! ようこそナチュちゅへ!

そして今日初めて月レス参加のリュウト。
よく頑張ってます!

臼田さん、イージーはもう心配ない?メンバーですね。(笑)
よき先輩メンバーとして頑張ってくださいね。

月曜レスリング、皆さんよろしくで~す!