今日は体操と顔ヨガ体験♪

みなさん こんばんわ🌟

今日は川島まで 行ってきました^ - ^
初めて ！

川島は 最近 新しいお家が沢山できている所
新しい 家って 夢があるよね(^ ^)

それに 今は 薔薇の季節🌹
車で走っているだけでも
綺麗なお庭が見えて 幸せ🌸

川島は、じゅうたん貼なので 上靴なしで
体操が出来る。

是非 足の指を使った動きをやりたい！

身体の中でも足の指、足裏は体全体に大きく
影響を及ぼす部位！

高齢でなくても 五本指ソックスは 💖オススメ💖
チョット恥かしいけど ここは外せないくらい 大事‼️

体全体を支える足裏の指が 大きく開いて
しっかり 地面を捉えている事が健康の
スタートラインだから (^o^)/

今日は参加者さんが 少なかったので
大きく 歩いたり 動いたりできました♪

1時間でも 結構 動いた感あるわ～✨
和やかな雰囲気の 川島でした！

帰りに こんな素敵な 場所を 見っけ❣️

各務原市の 水の回廊 です✨
(もうすぐ 雨になりそう💧💧💧)


そして 午後からは 顔ヨガ体験^_－☆

こちらは エステサロンなので 皆さん
お顔への 関心は高く 特に サロンオーナーは
表情筋の事も 良くご存じで
今までにない 一つ上の 意識！

顔の 悩みを解決するの次

🌹自分のなりたい顔を創る🌹

が目標になりそうです！ すごいですね～ ✨💕

では 今日はこの辺で(o^^o)



雨でも 貴女は美しい🌸🌸

タイ古式マッサージはいいな〜♪

みなさん こんにちは☀️


今日は 久しぶりのタイ古式マッサージの
練習をしてきました（≧∇≦）


3週間ぶりくらい!

環境が変わって 初めての元職場✨
なんだか すごーく久しぶりって 感じ～♪





で 私はやっぱり タイが好き💕💕

タイの施術の 水が流れるような、 舞うような
そんな 空気感が 自分に合っている😌


間が あいて、改めて そう思いました^ - ^

受けてくれた 同僚も 「毎日 受けたい～✨✨」って
喜んでくれて 私も嬉しい🤗🤗

退職した後に お客様からプレゼントが届いていました^ - ^





なんか チョット 恥かしくなるくらいの
綺麗な ブリザードフラワー 紅い薔薇🌹

思わぬ 贈り物にびっくりしています✨
こんな 嬉しい事も あるものなのですね(#^.^#)

ありがとうございました💕💕




🌹今日も 貴女は 美しい🌹

マイペンライヨガ体操って？

みなさん こんばんは✨
パソコンの調子が悪く 今日もiPadから
書いています(^_^;)


マイペンライヨガ体操を習おうと思ったのは
自分で体操を作りたい‼️ と思ったからでした✌

私は元々 ボディーワーカー☆～（ゝ。∂）
どうしたら みんなの身体の疲れを取れるか❓
どうしたら 疲れない身体をつくれるか❓

日常の中で取り組みやすい ストレッチのやり方❓
立ったまま、座ったままで、簡単にできないか❓などなど…


身体の為、スポーツジムに通った事もあったんだけど
続かないの💦
くだびれちゃってヽ(´o｀；


くたびれずに 身体を楽にできないかしら…


その後 タイ古式マッサージに出会って✨👍✨


タイ式は施術者も疲れないマッサージ
W(ダブル)ヨガって言われていて、ストレッチが
とっても 心地よい～～💕💕


これを 応用して体操を創りたい‼️


これが マイペンライヨガ体操に出会った
きっかけです(⌒▽⌒)


ストレッチが多い体操だけど、自分の身体に意識を向ける事
呼吸と共に行うこと、微笑みながら行うことetc…


すると 終わった後に、身体を動かした爽快感と共に


💕心が満たされた幸せな気持ちになる💕


🌸✨不思議な体操です^ ✨🌸

介護予防って枠がない方がいいな～って私は思う♪



これから 皆んなと この体操をやって
どんな世界が創れるか とても楽しみ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今までにない 幸せの身体と気持ちを創って行きたいです❣️

幸せといえば 美味しいもの～😋



そして 貴女は美しい💖💖

がっかりな1日

みなさん こんばんは🌟
ずいぶん 遅くなってしまいました…>_<…

毎日 ブログを更新しようと思っていたのに、
この記事を書き上げる頃には、日付けが変わっている💦

それに 今日はもう一つ とても落ち込むことがあって…
最近に無い ガッカリと、情けなさ😢

でも「起きる物事には、良いも、悪いも、無い！」
ただ 自分がどう意味付けするか だけだって
聞いたので、無駄に落ち込んでもしょうがない

「まあ、そう言う時もあるよね」ぐらいに
とどめておきましょう(^_^;)

それにしても 更新が 3日で止まるなんて
絵に描いたような三日坊主で、お笑いのネタにも
ならないくらい 間が抜けてる😝

これで チョット笑えるかなぁ❓

今日はマイペンライヨガ体操の説明✨
この体操は 介護予防の体操なんですが
実際にやってみるとこの体操が 大好きになりました～💕

この魅力はマイペンライが「7つの技法」から
成立っているから🌻

1. ヨガ
2. 気功
3. タイマッサージ
4. ルーシーダットン
5. リフレクソロジー
6. インナースマイル
7. 祈りとねぎらい

ちなみに 「マイペンライ」とは タイ語で
日本語だとだいたい 「大丈夫」かな？
近いのが 沖縄の言葉で「なんくるないさ～」って感じ🌸

なんか ゆる～い感じが、伝わってこない？

ごめんねf^_^;)
眠たくなってしまいましたので今日はこの辺で～🌌
続きは 又 今度(⌒-⌒; )

これは 先日のポートメッセなごやの帰りに
皆んなで ランチをしたところ😋
美味しくてテンションあがった～(^o^)

娘にこの写真を見せたら
「う～ん お母さんだけ 残念」って言われちゃった(´･_･`)

私も そう思うけど、これが私の現在地！
これはこれだよね、そう思って写真出しちゃったf^_^;)

では 又明日～ (今日だけどね😆)



だから 貴女も美しい💖💖

体操教室 2日目

みなさん こんにちは🤗
今日もいい天気ですね～✨

今日は、顔ヨガではなく
「マイペンライヨガ体操」の為
地元の福祉施設に行って来ました(^-^)/



ここに行く道は



私はこの景色が好きです🌸
各務原市 須衛町



そして こんな森の道を行きます
気持ちイイ～💕💕
(走る車の中からでも綺麗に撮れるなぁ)


今日の参加者さんは41名
和気あいあい？ 雑談いっぱいで、
楽しく 身体を動かして頂きました～*\(^o^)/*

あっf^_^;)
ちなみに 今日はアシスタント
マイペンライヨガ体操はやっていません

そうそう みなさん マイペンライヨガ体操って
初めて聞く名前じゃありませんか？
聞いた事無いですよね
説明は又後ほど(ごめんね)




帰りにこんな メルヘンチックな場面に遭遇～💖💖
見えますか？
お馬さんですよ！ 騎手は若いお嬢さん😍

では 今日も良い一日を～✨✨



💖 いつも貴女は美しい💖