みなさん こんにちは
今日は 前の職場で タイ古式マッサージを
やってきました(^-^)/
（駐車場から職場までの景色 大好きな風景）
前職では 自分のことで一杯で みんなには
あまりやってあげられなくって、逆に みんなから
守ってもらって 良くしてもらってばかりでした(*v.v)｡
それまでは どちらかというと やってあげるほう
だったので 自分の中では ちょっとした葛藤のようなものも
ありましたが 出来ない自分も受け入れようと
無理はせずに いました。
だから みんなには本当に感謝しています
何のお礼がいいかなと 思ったら
タイ古式マッサージが いいそうで
私も 楽しくやらせてもらいました
ありがとう 又 行かせてね
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
そして 夕方
なんと 幸運の瑞相 彩雲見っけ
わかりますか？
ちょっと 見にくいんだけど
夕日の左側 ひくーい 所
今日は 雨が上がって とっても
空が綺麗でした
ステキな 夕日を ありがとう
いつも 貴女は 美しい
みなさん こんにちは
顔ヨガはお顔の筋トレ
いくつになっても結果は出る
だからシニアも諦めないで
顔ヨガで心もお顔もアップ・UP
笑い・笑顔の効用
・自然治癒力（免疫力）の代表選手ナチュラルキラー細胞
を増やす効果があり、免疫力が上がり病気に対する
免疫力がアップします。
・脳波がアルファー波状態になり、自律神経のバランスが
整います。それによってリラックス効果が高まり
ストレスが軽減し心拍数を落ち着かせる効果があります。
・笑うことで脳内ホルモンであるエンドルフィンが
分泌され、それによって幸福感がアップし、
さらにモルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減する
効果もあります。
笑顔の効果は まだまだあるよ
こんな 超スグレモノの 顔ヨガ
一緒に 始めませんか('-^*)/
顔ヨガ 3回集中コース
朝 10:00 ～ 7/8 7/15 7//22 (金曜)
朝 10：00～ 8/1 8/15 8/29 （月曜）
1回目は １時間半 . 2・3 回は １時間です
料金 ¥９５００
全 10 ポーズを3回に分けて 丁寧に！
次のレッスンが待ちどうしくなりますよ
顔ヨガ 1 DAY 集中コース
朝 10:00 ～ 12:00 7/24 (日曜)
10：00～12：00 8/21 (日曜）
昼 13：00～15：00 8/27 (土曜）
夜 19:00 ～ 21:00 7/5・7/26 (火曜)
19：00～21：00 8/4 8/18 (木曜）
料金 ¥６５００
忙しい あなたに 先ずは、基本の ５ポーズ！
1回で 変化が実感できるよう、全力で表情筋トレ
場所 カフェロベルタ
岐阜市真砂町12丁目6－2
℡ （058）337－1844
岐阜駅徒歩５分 P有
みなさまの 参加を お待ちしております
今日も 貴女は 美しい
みなさん こんにちは
今日は、昨日に続いての ラクラク体操♪
場所は蘇原コミュニティーセンター
ここは２回目なので 少し緊張も和らいで
落ち着いて 取り組もう(^_^)v
と、思っていたら
まさかの～ トレーナーさん不在
えええっ、聞いてないよ～
もちろん私はインストラクターなので
ずーっと アシスタントでは無いことは
初めから分かっていたけど
昨日何も言ってなかったジャン
ひとこと 言って～
と思いましたが
気を取り直して、
確か昨日、ハラハラを ワクワクに！
って、自分で言ったので、
早速この
準備不足を、
楽しく取り組むに
切り替えて１時間
参加者さんと 体操をしました(^∇^)
結果は～～～～～～～～～～～ (*^ー^)ノ
もちろん 直さなくちゃいけない 組み立て方や
話し方、休憩のとりかた、時間配分、等々
色々あるけれど、
今 出来ることは 出来たので、
自分に○を、付けました。
今度は◎を、付けれるように、
そして 次は、
を付けれるように、
ガンバリます！
何故かいつも 写真を忘れる～(/ω＼)
綺麗な所なのに*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
仕方が無いので この写真
退職したときに 頂いたプレゼント(≧▽≦)
マッサージの仕事は個人事業主
会社組織でもないから こんな風にして
頂けるなんて、思ってもみなかった＼(゜□゜)／
皆さん ありがとう
驚いたけど 本当に 嬉しかったです
やっぱり 貴女は 美しい
みなさん こんにちは
今日は 稲羽コミュニティーセンターで
ラクラク体操γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
その日の参加者さんによって 雰囲気が
変わるのは当たり前だけど
担当の指導員によっても やっぱり
感じが 変わるよね
一人ひとり 何を大事にしているかも
違うのも 見ていて 勉強になる
私が やったら どんなに成るのか
今から 楽しみ
毎回違う ライブ感
ハラハラをワクワクに変えて
いきたいなぁ
抜けるような 青空
それだけで 元気がでるね
家に戻ると
娘がこんな大物を作っていた＼(゜□゜)／
テレビ台とキャスター付すのこ
びっくりしたわ
そして 私もまた お片づけの続き(^▽^;)
いつになったら 終わるのやら～
今日も貴女は美しい
顔ヨガはお顔の筋トレ
いくつになっても結果は出る 
だからシニアも諦めないで
顔ヨガで心もお顔もアップ・UP
顔ヨガ３回集中コースとは
全１０ポーズを３回に分けたこのコースは
１回ごとの変化を、楽しみながら進められます。
私が 一番初めに受けたのが、このコースで
毎回の変化が嬉しく あっという間の３回でした
皆さんにも 是非 この喜びを知ってもらいたい
今から 私もワクワクしていますヾ(^-^)/
顔ヨガ１DAY集中コースとは
基本の５ポーズを１日で習得して頂くこのコースは
はっきり言って，まさに THE 筋トレ！
顔ヨガは 必ず変化がありますが 個人差もあります。
やっぱり皆に 実感してほしい。
レッスン後のモチベーションアップの為にも
結果を出していきたい
２時間ノンストップで ガンバリましょう('-^*)/
顔ヨガ創始者の 髙津文美子先生
テレビ・雑誌でおなじみ 間々田佳子先生
この２つからあなたに合ったコースを
お選びください！
なりたい自分を手に入れる
カンタン ラクチン 顔ヨガ
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今日も貴女は美しい
