日本人の体質を知って60種類以上のアロマを使って
季節のお手入れ、食生活を提案する牧田恵子です
さて、今回はみなさん大好きコーヒーとパンの話題から
朝ごはんにパンとコーヒー
最高です
おいしいですよね
でも・・・ちょっとマッターホルン
実は日本人の身体にとって朝からパン・・・
というのはやっぱり身体に負担をかけて
しまうのです・・・
で、なんで朝食にパンとコーヒーを欲しがる
のかというと・・・
はい。
香りなんです
香りで脳をリラックスさせるために
パンとコーヒーがおいしく感じさせます。
ですが、特に今の時期からは乾燥、冷えにも
つながり、パンは糖質も多く腸内環境を汚すために
ウィルスの感染リスクも高まります
さらにですが、この秋の時期と、今の感染症による
恐怖や不安などもパンは増長させてしまうので、
パンの摂取は心のバランスを保つ上でも少し
注意したい食品の一つなんです・・・
それを聞いたら、さすがにちょっと切り替えたい
と思いませんか～
で、ですね。
最近レッスンをはじめた方は大のコーヒー好き
だったんですね。
それが、あることをし始めたら、ぱったり
ストレスもなくコーヒーとパンの朝食から
抜け出すことが出来たんです～
そのあることとは・・・
朝、アロマのオイルを使ってマッサージする
それだけなんです。
しかも経った10分です。
なんなら塗るだけでも効果あります。
朝の場合はまずアロマの香りで脳に目覚めの
スイッチをいれていくので、とにかく香りだけでも
いいくらいです。
マッサージをしておけば、朝は体内時間の
排泄時間なので、デトックス効果はより高まります
しかも～
パンとコーヒーをストレスなく欲さなくなるので
マッサージがよりしたくなる
という良いスパイラルへと向かえるのです～
体脂肪が気になる方は是非おすすめですよ
ちなみに、マッサージをはじめて1週間で
腰痛がなくなった・・・
という報告も受けました
嬉しい事ばかりですね～
下記の動画でも説明していますので
お時間あればお付き合いくださいまし
（7分くらいです）
心配性の日本人。
日本人の心や体質を理解してケアしていけるメルマガを
リリースいたしました
日本人は四季を通して身体を変化させていくので
その身体の変化を上手く利用できるためのチェックリストが
登録したらすぐにもらえます。
是非ご活用くださいね～
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