どうしたら痩せる？
脂肪を揉みほぐす？
運動？
一番基本の仕組みは摂取カロリー＜消費カロリー
ここまでは常識❗️
だから代謝を上げる作業を考える！
自己流はここまで可能❗️
でも
運動は一生続けられません
運動で痩せようとする人の特徴は出来ない時に必ず昨日やったから、明日やるからという言い訳をします
もし、言い訳をせずに受け入れることが出来るヒトはそもそも太りません
では何故太った❓
それは自律神経の乱れが殆どです！
例えば仕事のストレス❗️
現代社会ではまず一番でしょう
次に食品による過度な糖質摂取
見落としがちですが、かなりあります！
あと、過度な運動❗️
ダイエットには逆効果
私たちは自分の知らないところで、様々な太る要因を生みだしています。
自己流のダイエット…
即ち知らない事を克服出来ないダイエット！
結果が出るでしょうか❓