９月ですね！
最近涼しい日も多く、
秋らしくなってきました
積極的にカラダを動かしましょう！
今から身体づくりを始めれば
年内に3カ月のコースを終了します
これからの時期は食欲も増し、
寒くなるにつれ
どんどん体が脂肪を蓄えようとするので、
気を付けないとどんどん体重は増え、
そうなるとどんどん運動から遠のいていき
悪循環にハマってしまいます、、、
今の体型に不満の方！
もうそろそろ食べることに
執着するのはやめて
身体づくりのための食事に
変えていきましょう！
また先日、50代の女性が
３カ月でみごとに体型を変えられました！
ビフォー
アフター
体重は56キロから48キロ
体脂肪率は33.8％から24.8％
ウエストは－14センチ
なんと、30年ぶりだそうです！
これだけ減量しても
落とすのは脂肪だけなので、
とても健康的で美しい痩せ方です
筋肉量を減らさずに痩せることは非常に
難しい作業です
N-styleのダイエット方法以外の
ダイエットがちまたの施設にも
あふれていますが、
エステにしても、矯正にしても
整体や耳ツボやヨガ、
いろいろとダイエットに結びつけていますが、
それはどれもすべて、
それらが直接ダイエットに繋がる
科学的根拠はないので
痩せるとなると
食事制限をすることになります
それによりただ痩せるだけは可能ですが
筋肉も大幅に減らしてしまうので
必ずリバウンドを起こします
ダイエットに直接繋がる科学的根拠をもった
ダイエット方法は、
N-styleがやっている方法以外に
今のところはありません
身体づくりのダイエットなので
他のそういったダイエット方法より
しんどいですが、
得られるものはそれらの比になりません
ラクして痩せようと思わないでください
ラクしたいと思った時点で
もうダイエットは失敗しています
身体づくりは今の甘い自分を変える作業です
あれこれ理由をつけて
やらなくていい言い訳をするのは
もうやめませんか
忙しいのは皆同じです
やる人とやらない人の状況の差は
なにもありません
N-styleの会員さまは
ヒマだから来ているわけではありません
まだ小さなお子さんが2~3人いらっしゃるお母さんであったり、
夜勤のある医療関係のお仕事をされて、
夜勤明けに来られたり、
仕事で夜21時からしか来れない方々も
たくさんいらっしゃいます
それでもみな、なんとか都合をつけ、
身体づくりをされています
万全の状況の中でされている方など
一人もいらっしゃいません
あれこれ考えるより
やる気持ちの方が強いのです
やるかやらないか、
差はそこだけです
「できない」のではなく
「やらない」
選択をしているだけだということを
N-styleの会員さまが教えてくれます
西宮北口 パーソナルトレーニング N-style