こんにちは、院長せまなです。
だんだん暖かくなり
みんな 、活動的になってきました。
この時期に、夏に向けてダイエット
する方も増えます。
セマナにもトレーニング整体やスリムボディ
といったカラダを引き締めるためのメニュー
があり忙しくなってきます。
そこで、効率的にカラダを引き締めるには
まず、姿勢 骨盤の正常な位置が大事になります。
骨盤が正常な位置にあることで下半身に力が
はいり、ウエストから引き締まっていきます。
木でたとえれば 下半身は根っこですね。
上半身は、枝葉になり風に揺られゆらゆら
リラックスした状態です。
骨盤を正しい位置にすることで
カラダの使い方が変わり
使う筋肉 代謝も変わり
自然と引き締まったカラダを
目指すことができます。
まずは、
ダイエットするには、
姿勢 骨盤からです。
