秋から冬のほうがダイエッしやすいのは
なぜでしょうか？
それは、基礎代謝があがっているからです。
体温は３６度をキープしようとしています。
外が寒いこの時期、カラダは頑張って
基礎代謝をあげようとするからです。
体温調整のポイントとなる褐色脂肪細胞も
温度差によって刺激が与えられ働きが
活発になること分かっています。
なのでこの寒い時期に褐色脂肪細胞を
刺激するストレッチやエクササイズをすると
脂肪燃焼がどんどん促進するから
ダイエットはしやすいんですね。
※褐色脂肪細胞・・・体熱発生装置
つづく
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