秋～冬のほうがダイエットしやすい②

こんにちは、院長せまなです。

秋から冬のほうがダイエッしやすいのは
なぜでしょうか？

それは、基礎代謝があがっているからです。

体温は３６度をキープしようとしています。
外が寒いこの時期、カラダは頑張って
基礎代謝をあげようとするからです。

体温調整のポイントとなる褐色脂肪細胞も
温度差によって刺激が与えられ働きが
活発になること分かっています。

なのでこの寒い時期に褐色脂肪細胞を
刺激するストレッチやエクササイズをすると
脂肪燃焼がどんどん促進するから

ダイエットはしやすいんですね。

※褐色脂肪細胞・・・体熱発生装置

つづく