衰えると見た目が老ける？②

こんにちは、院長せまなです。

見た目が老けて見えるのは
「抗重力筋」が衰えています。

抗重力筋は、どの部位なのでしょう？

カラダ前側
前脛骨筋、大腿四頭筋、腹筋、頚部屈筋群など

カラダ後ろ側
下腿三頭筋、ハムストリング、大殿筋、脊柱起立筋群など

です。

この筋肉が衰えているか確認してみよう。

①片足立ちします
②片目を閉じます。

さて、どうでしょう？

ひっくり返らないようにいろんな筋肉が
動いています。

抗重力筋が働いて、体の軸をまっすぐにしている
維持しているのです。

もし、すぐ倒れてしまうようなら

要注意です。
つづく

美しい姿勢、スリムボディー教室は只今満員です。