衰えると見た目が老けて見える③

こんにちは、院長せまなです。

片足立ち、どうでしたか？
「抗重力筋」が弱ると姿勢が崩れます。

では、どうするのか？

簡単です。

鍛えましょう＾＾

エクササイズをするといいです。

・右手を伸ば左足を伸ばす（左右やる）

頭も水平にしましょう。

指先もまっすぐに

これが抗重力筋に効く。

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