腰を痛めたり、万年腰痛もちだったりと
周りにもたくさんみえます。
腰痛の予防するにはどこを
ケアするのでしょう？
答えは、股関節です。
ここの関節は、一番動きます。
しかも2本で体重も支えています。
ここの動きや柔軟性がなくなると
腰痛になる。
逆に股関節のケアがしっかりしていれば
腰痛になりにくい。
股関節のケアをしましょう。
つづく
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