こんばんは。
工藤倫子です。
悩みのない人生なんてないと思いますが、
皆さんはストレスフルな状況に陥った時や
深い悩みがある時、どうやって乗り越えてきましたか？
私はそういう時は過食気味になってしまい
体調が悪くなる・・・という悪循環になりがちなので
まずは、運動するようにしています。
少しの時間でもいいから走ったり
走れなかったら歩いたり。
気持ちをノートに書き出したり
自分褒め日記を書いたりします。
ノートには、絶対誰にも見せられないような
恐ろしいことも書いたりします笑。
朝、起きた時に
ものすごーーーく気分が悪い時もあるので
（もう嫌だ。無理。全部やめたいみたいな）
そんな時こそ
淡々と料理をします。
私の場合、料理をしている間は
本当に無心になれるので、「料理瞑想」と名付けたいです！！
私は雑誌を眺めることも昔からとても好きです。
きれいな景色や
行ってみたい神社
好きなモデルさんや洋服を見ていると
気持ちが少しだけ落ち着きます。
猫の寅次郎に話しかけたり
観葉植物に話しかけたりもします笑
そうやって
緊張状態が続いている時間を
ほんの少しでも短くできるように
ほんの少しでも、問題から離れるようにしています。
でも、そんな状態が3週間から1ヶ月くらい続いてくると
だんだん、悩むのに飽きてきます笑。
そして、開き直りの段階に入っていきます！
私はよく「強いよね」と言われるのですが
強いのかどうかは分かりませんが
多分、この「開き直り」で
なんとか生き延びているのだと思います！！
多分、悩んでも悩まなくても
結果は同じだったりするし
どうにかなるんですよね。
ということで
悩む時間は短く
今できることに集中して取り組みたいですね！！
そんなお話もしたいので
皆様とこちらのセミナーでお会いできることを
楽しみにしております♡
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今の私が好きになる「モチベーションマネジメント」講座
日時：2月23日（金祝）13:30-16:30
場所：SHIP品川産業支援交流施設
東京都品川区北品川5-5-15 ブライトコア4ｆ
対象：どなたでも
料金：8,800円
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【こんな方へ】
・何かを始めても長続きしない
・やる気が出ない時の気持ちの切り替え方を知りたい
・人と比較して落ち込むことが多い
・目の前のことに追われて、やりたいことができていない
・そもそもやりたいことが分からない
・優先順位のつけ方と時間の使い方を見直したい
・今年こそはやり遂げたいことがある
今年ことは・・・と思って始めても結局は続かなくて
いつも後悔ばかり。
やる気はあるのに、時間に追われてやりたいことまで
辿り着かない。
一度モチベーションが下がってしまうと、他人と比較して
自分がダメな人間だと落ち込んでしまう・・・。
そんなことは、誰にでもあるのではないでしょうか。
いつもやる意に満ちていて
計画的にアグレッシブに動き
やりたいことができて輝いて見える人は
いったいどうやってモチベーションを保っているのでしょうか？
そういう方はきっと「自分をよく知っている」人なのだと思います。
自分は何がやりたくて、何ができるのか
どういうことに喜びや達成感を感じるのか
どこに向かっていきたいのか
どんな時に落ち込むのか。
そういうことをしっかり分かっていて
自分をコントロールできる力があるのでしょう。
モチベーションが続かないのは
あなたが弱い人だからではなく
ダメな人だからでもありません。
自分のことをよく理解できていないだけかもしれません。
まずは、そもそも自分が何がやりたいのか
どんなことにモチベートされるのか
自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう。
そして優先順位や時間管理を見直すこと。
今年こそは、やりたいことを十分にやれた！
という1年になるように、一緒に考えてみましょう。
皆様のご参加お待ちしております♡
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2024年の運を呼び込む桃の節句ランチセミナー＠ハイアットリージェンシー
「キャリアと環境のバランスを整えて未来の私に投資する」
日時：3月3日（日）11:30-14:30
場所：ハイアットリージェンシー東京ベイ
料金：16,000円（ランチ付き）
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2024年の運を呼び込む春分の日ランチセミナー＠鹿島神宮
「キャリアと環境のバランスを整えて未来の私に投資する」
日時：3月20日（水祝）11:30-14:30
＊10時30分集合で鹿島神宮を参拝する
オプションがあります（無料）
場所：鹿島神宮近くのレストラン
料金：13,000円（ランチ付き）
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ハイアットリージェンシーは
本当に良い気が充満している素敵なホテルですし
鹿島神宮はゲッターズ飯田さんが
今年一押しのパワースポットです！
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サラとソロモンに学ぶ「今よりもっと幸せになる12のレッスン」
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・2024年こそは、自分を変えたい
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＊女性限定
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2024年1月1日～2024年12月31日
【活動内容】
・月1回のおたより配信（メールで配信します）
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していただく必要があります。
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