結婚式に向けて、
ゆるく確実に、健康的にダイエット作戦を実行中です♡
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2018.2.16現在
５４.７kg
身長164.6㎝
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目標は、
３キロ減！
５１.７kg
目指せ、長谷川潤ちゃん♡
と、ゆうことで、
2週間経過報告をば。
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2018.3.1現在
５４.２kg
身長164.6㎝
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マイナス０.５㎏♡
また減りました！
すすすごぉぉぉい！！！
やったことは以下
先週に引き続き
・昼食のごはんを少しだけ減らす
・おやつはチョコ1個までにする
・夕食のごはんを少しだけ減らす
・飲み物を烏龍茶orルイボスティーにする
でした！
米の量を減らすのは先週に引き続き、
おやつのチョコは２個から１個へ、
今週から飲み物を加え、仕事中は烏龍茶、お家ではルイボスティーにしました。
kaoriちゃんに教わってから
午前中は白湯を飲むようにしてるのですが、午後はけっこーコーヒーを飲んでいたので、
お昼を食べるタイミングで
烏龍茶へ変えてみました。お家では、お酒からルイボスティーへ変更。笑
お酒飲んでしまうと
おつまみ食べたくなってしまうから、それが大きいのかな。笑
ただ、週末はこちらで
↓↓
たくさん食べ飲みしたので、
増えてるかなーと思ったのですが、意外でした。ストレスフリー強し！
引き続き、ゆるく確実に、
楽しく取り組んでゆきまーす♡
＜過去記録＞
ウエディングケーキ
どれにしようかなー♡